Suplemento Hydroxicut Shape

Este suplemento ha sido diseñado para profesionales que se ganan la vida por su aspecto ya sea delante de las cámaras, en el set o en el escenario, aún así esta fórmula ha sido diseñada para todo tipo de mujer con ingredientes ideales para ti como Hierro y Ácido Fólico, haciéndolo la opción ideal para tu cuerpo. 

Es una fórmula de pérdida de peso profesional con una fuerza que te dará resultdos rápidos y efectivos. Este suplemento no sólo te ayuda a perder peso, sino que también aumenta tu energía para que puedas sentirte motivada y cumplas tu meta. Bajarás peso 81 veces más rápido, reduce 76 veces más el índice de masa corporal, contiene ácido fólico y hierro, importante para la salud de la mujer. Te mantiene además motivada a cada paso porque brinda efectos energizantes.

Producción de leche

La capacidad de producir leche es una de las características que definen  a los mamíferos, de hecho constituye el único fluido que ingieren las crías hasta el destete o fin de la lactancia. De acuerdo a la ONU para la alimentación y la agricultura, alrededor de 150 millones de hogares en todo el mundo se dedican a la producción de leche.

Aunque el ganado vacuno puede criarse en una amplia variedad de entornos, otras especies hacen posible la producción de leche en ambientes adversos que a menudo no pueden sostener ningún otro tipo de producción agrícola.

Ejemplos alimentos funcionales

Entre los ejemplos se pueden mencionar los que están enriquecidos con vitaminas y minerales como los cereales o los lácteos. Otros tienen modificado alguno de sus componentes, como los ácidos grasos o ala fibra e incluso valores añadidos en base a su contenido en ácidos grasos omega 3, luteína, isoflavonas, entre otras.

Dentro del campo de los alimentos funcionales, hay un grupo denominado probióticos, un amplio sector que comprende una serie de productos fermentados obtenidos no sólo a partir de la leche, sino también de otros productos como los cereales. Los probióticos han entrado como alimentos funcionales por cumplir importantes acciones sobre órganos y sistemas, sin limitarse a la actividad puramente nutricional de su contenido.

Consejos conservar alimentos calor

Los alimentos se descomponen más rápido durante la temporada de calor, lo que puede causar diarrea o cólera. Entérate de cómo mantenerlas en estado óptimo.

1. Alimentos cocidos. Su tiempo máximo de consumo es de 72 horas. Compra porciones pequeñas para evitar su desperdicio. Evitar congelarlo porque pierden proteínas.

2. Vegetales de hoja verde. La espinaca, la lechuga, el cilantro y el epazote pueden refrigerarse para hacerlos más duraderos. Guárdalos en bolsas con orificios y no los laves hasta usarlos.

3. Carnes. Duran máximo ocho días, por lo que debes consumirlos antes de ese tiempo, pues los centros de distribución lo mantienen en refrigeración al menos otros tres días.

4. Fruta. Compra porciones pequeñas, así evitarás su fermentación.

Errores en la alimentación

Ayunos prolongados. Ingerir el primer alimento pasado el mediodía o peor aún ya en la tarde-noche, es una hábito que va generando un mal desempeño mental, dolores de cabeza, irritabilidad y sueño, en tanto que por otro lado existe propensión a subir de peso y padecer enfermedades digestivas como gastritis. El organismo se beneficia de tener sus horarios establecidos de alimentación, lo que significa realizar de tres a cinco tiempo de comidas al día.

Monodietas. Quiere decir que es un régimen donde se incluye un solo tipo de alimentos por uno o varios días, creando un déficit de nutrientes en el cuerpo, que consecuentemente puede ir afectando a la salud.

Come sano y variado

Porque la comida sana no está peleada con aquella que enamora la vista y el paladar, podemos comer aquello que en apariencia tiene mucha grasa o demasiado dulce, siempre y cuando lo hagamos de manera esporádica para darnos un gusto cada cierto tiempo. Entre ello se encuentran los molotes de platano, tamales de elote, Pescado guisado (esté último muy nutritivo, su receta el fácil y rápida). No te olvides de agregarle a tu pescado una ensalada de frutas y vegetales para darle un perfecto balance nutrimental y un sabor diferente. Cada platillo es un anhelo, el deseo de que la gente comiendo imagine las tradiciones de cada zona y alimento que consume y sobre todo pruebe la gran variedad de comida de cada región.

Cada uno de los alimentos antes mencionados son ricos proteínas y carbohidratos, y las calorías que tienen son mínimos en comparación con la comida chatarra como los refrescos y hamburguesas de las cadenas famosas. Así que preocupate por darle variedad a tu dieta y verás que de ese modo siempre la llevarás acabo con mucho gusto. 

Reduce medidas dietas balanceadas

Una persona excedida de peso no sólo rompe las reglas de la estética actual, sino también es susceptible de padecer un sinnúmero de enfermedades. No es necesario matarse de hambre para tener un cuerpo así y por lo tanto no subir ni un gramo, terminan pareciendo casi esqueletos, en vez de resultas esbeltas personas, amén del riesgo que corre su salud. La pérdida rápida de peso, como cambiar el tamaño de la ropa, parece ser lo que todos buscan, pero se sabe que es imposible de hacer sin constancia. Además de eso, los profesionales de la salud y los medios nos dicen constantemente que tomará meses o años para que eso suceda. Aunque tienen cierta razón, se puede comenzar poco a poco y si se siguen paso a paso las dietas saludables, es posible que lo logre más rápido que lo normal. Para que se oriente a continuación les compartimos dietas saludables  como la dieta 3 semanas, y la de 1000 kilocalorías.

Bryan Flatt, dieta de las 3 semanas - Esta dieta no requiere una disciplina extrema o entrenamiento duro en absoluto. Solo que es necesario que usted se decida comenzar y tomar medidas. Con esta dieta la verdad es que se puede perder peso rápidamente y no lleva años ni un trabajo extremadamente duro. Todo lo que necesita es la mentalidad correcta, cómo hacerlo y la voluntad de actuar.

Para  perder una libra de grasa corporal cada día de forma saludable con esta dieta deberá someterse a dietas específicas científicamente comprobadas ricas en super nutrientes que también queman grasa,  alimentos que no requieren que se prive de niveles bajos de azúcar en la sangre y  bajos en carbohidratos, un pro para no morir de inhanición y a la vez tener una buena figura. La dieta incluye un manual que le enseñará cómo calcular su masa corporal magra frente al porcentaje de grasa corporal para comer para su tipo de cuerpo y perder la grasa corporal rápidamente. Es necesario también hacer lo que dice el manual de entrenamiento físico, que tan solo le pide 20 minutos diarios de su tiempo, no requiere ningún trabajo duro, así que no tendrá que inventar excusas para no hacerlo.

Al final todo se reduce a comer inteligentemente y tomar las decisiones correctas sin sacrificar su amor por la comida. Se trata de tomar el control de la forma en que te ves y sientes. Se trata de tenerlo todo; la vida que disfrutas y la felicidad de verte genial y sentirte saludable. Como se mencionó la guía que incluye la dieta, le indica paso a paso  qué hacer durante los próximos 21 días para obtener ese nuevo cuerpo de bikini que siempre ha soñado. Le explica claramente y le dice lo que necesitas comer para ponerte en forma mientras estás en la cima de tu estado más saludable. Hay tantas historias de éxito y testimonios reales de personas de todo el mundo, usted será una más, es seguro. Así que es importante vaya con un profesional para que la ejecute de inmediato y le haga llegar los manuales necesarios.

Dieta de 1000 kilocalorías - Se recomienda la hagan personas mayores de 20 años cuya vida se considera sedentaria, es decir, muy poco o nada activa. No está de más mencionar que toda persona que se someta a un régimen reductivo debe gozar de salud llevar acabo la dieta bajo estricto control médico. La clave de esta dieta es llevar un régimen reductivo excelente y que incluya elementos cuidadosamente seleccionados. Comer poco pero bien es la definición de esta dieta. Hay que recordar que ninguna dieta, por muy efectiva que sea, no funciona si la mente no está lista para ella.

Obtén una panza plana

Si de resultados se trata, en el mundo de la nutrición y el deporte siempre hay un experto a la mano; podemos leer y escuchas una y mil historias así como soluciones diferentes para cada problemas, escuchamos que quinientas abdominales diarias endurecerán tu abdomen, que no cenar te ayuda a perder peso, que el pan engorda, que hacer ayunas en ejercicio es lo mejor. La clave de todo esto es la alimentación y olvídate que para perder peso y quemar lípidos conviene dejar de comer, lo importante es que para perder grasa y lucir una panza plana así como bajar de peso  hay que comer nutritivo, puedes agregar a tu dieta lino semillas, de calabaza, quinoa, entre otras; todas estas las puedes agregar en un licuado o tus preparaciones diarias y te proporcionan gran cantidad de nutrientes que puedes obtener en comidas grasosas y que no aportan mucho que normalmente consumimos. Puedes obtener más información en semillasde.es. 

Olvidate de que la dieta es sinónimo de restricción; acude con un nutriólogo que te elabore un régimen especial según tus necesidades y verás que aprendiendo a comer podrás disfrutar de la comida que más te gusta.

Beneficios de comer papaya

La papaya es una fruta tropical increíblemente saludable. Está llena de antioxidantes que pueden reducir la inflamación, luchar contra las enfermedades y ayudarte a mantenerte joven. Esto es a grandes rasgos, pero si quieres saber específicamente, checa la siguiente lista que no las proporcionó Papaya.com.es para ti.

• La papaya es deliciosa y cuenta con muchos nutrientes, contiene una enzima llamada papaína, que puede romper las cadenas de proteínas resistentes que se encuentran en la carne del músculo. Debido a esto, la gente ha utilizado la papaya para ablandar la carne durante miles de años. Si la papaya está madura, se puede comer cruda. Sin embargo, la papaya inmadura siempre debe cocinarse antes de comer, especialmente durante el embarazo. Esto se debe a que la fruta no madura tiene un alto contenido de látex, que puede estimular las contracciones de la madre.
• Tiene grandes cantidades de vitaminas B1, B3, B5, E y K, calcio y magnesio, adempas de antioxidantes saludables llamados carotenoides. Son especialmente altos en un tipo de carotenoide llamado licopeno como se mencionó al principio.
• La papaya tiene propiedades anticancerígenas, al consumirla se puede reducir el riesgo de cáncer y también puede ser beneficioso para las personas que están siendo tratadas contra el padecimiento. La capacidad de lucha contra el cáncer de papaya parece ser debido a su capacidad para reducir los radicales libres que contribuyen al desarrollo y progresión del cáncer.
• Los antioxidantes en la papaya pueden mejorar la salud del corazón.  Añadir más papaya a su dieta puede ser beneficioso para su corazón. Los estudios demuestran que los frutos ricos en licopeno y vitamina C pueden ayudar a prevenir las enfermedades del corazón. Así, los antioxidantes en la papaya pueden proteger tu corazón y mejorar los efectos protectores de HDL, el colesterol "bueno".
• La papaya combate la inflamación crónica. Está en la raíz de muchas enfermedades, y los alimentos poco saludables y las opciones de estilo de vida pueden impulsar el proceso inflamatorio.La inflamación se puede medir mediante la prueba de varios marcadores de sangre, incluyendo la proteína C reactiva, el factor de necrosis tumoral y la interleucina-6. Los estudios han demostrado que las frutas y verduras ricas en antioxidantes como la papaya ayudan a reducir estos marcadores inflamatorios.
• La Papaya puede mejorar la digestión. La enzima papaína en la fruta puede hacer que la proteína sea más fácil de digerir. La gente en los trópicos considera la papaya un remedio para el estreñimiento y otros síntomas del síndrome del intestino irritable. Las semillas, hojas y raíces también han demostrado ser eficaces para el tratamiento de úlceras en estudios animales y humanos.
• Protege contra daños en la piel. Además de mantener tu cuerpo sano, la papaya también puede ayudar a ver tu piel más tonificada y juvenil. Se cree que la actividad excesiva de radicales libres es responsable de gran parte de las arrugas, flacidez y otros daños en la piel que se producen con la edad. La vitamina C y el licopeno en papaya protegen tu piel y pueden ayudar a reducir estos signos de envejecimiento.

Nutrición para hombres y mujeres

Una dieta para bajar de peso saludable diaria, debe incluir los alimentos de todos los grupos para garantizar y respaldar todas las necesidades energéticas (aquí solo hay que tomar en cuenta la cantidad), funcionales y metabólicas que tiene el ser humano adulto, para los cual se requiere consumir en todos los tiempo de comida que se da en la tierra, incluidos entre ellos las frutas, verduras, cereales, leguminosas y oleaginosas, que nos aportan el nutrimento de hidratos de carbono y grasas.

La alimentación debe cubrir las proporciones de los macronutrimentos, cuidando que un 55% de las calorías totales sean aportadas por los alimentos que proporcionan hidratos de carbono, un 30% a los alimentos que aporten lípidos y un 15% a los alimentos que aporten proteínas. Recuerda que los horarios de la ingesta de alimentos son muy importantes, debiendo ser regulares y frecuentes. Se recomienda que sean cada tres horas, con tres comidas fuertes y dos colaciones intermedias, para tener certeza alimentaria y cubrir los requerimientos energéticos que necesita cada ser humano hombre o mujer.

Gelatina con fresas funcional

Las tendencias mundiales de la alimentación en los últimos años indican un interés acentuado de los consumidores hacia ciertos productos, que además del valor nutritivo aporten beneficios a la funciones fisiológicas del organismo humano sin sacrificar el sabor. Por ello uno de los postres faciles para elaborar que nos traen beneficios y sabor es la gelatina de sofúl con fresas que a continuación les compartimos.

Ingredientes:

• 2 Sofúl para beber de sabor natural.
• 2 Tazas con fresas lavadas y picadas.
• 1 lata de leche condensada.
• 1 paquete grande de queso crema.
• 3 cucharadas de grenetina.

Procedimiento:

1. Hidrata la grenetina a baño maría y retira del fuego.
2. Deja enfriar un poco y después licua la leche condensada junto con el queso crema y los dos frascos de Sofúl.
3. Incorpora poco a poco la grenetina mientras se sigue licuando. Al terminar, vacíalo inmediatamente a moldes individuales con las fresas picadas y frefrigera hasta que cuaje la gelatina.

Los lactobacilos que tiene el sofúl aunque se mezcle con otro productos, sigue conservando sus propiedades completas, ya que no se somete a temperaturas muy elevadas ni muy bajas.

La dieta mediterránea contra la obesidad

En conjunto del uso de la ultracavitación es recomendable que combines ese proceso de 6 semanas con una deliciosa dieta mediterránea, ya que tal como demuestran dos estudios publicados por científicos holandeses e italianos en una edición de "The Journal of The American Medical Association" (JAMA), la dieta mediterránea, combinada con hábitos saludables como el ejercicio físico o el control sobre el consumo del alcohol y el tabaco, puede reducir hasta dos terceras partes la tasa de mortalidad de las personas mayores de 70 años. En ambos trabajos se confirman los beneficios de seguir una dieta rica en verduras, fruta y pescado para prevenir enfermedades cardiovasculares o el síndrome metabólico, especialmente en los mayores de 60 años para alargar su tiempo de vida y mejorar su salud.

Cocina Galletas de Navidad

Si ya eres un experto en cocinar galletas y por lo tanto ya sabes como hacer galletas de varios tipos, a continuación te damos algunos tips e ideas para decorar unas bonitas y deliciosas galletas que ya antes has hecho para esta época navideña que ya se avecina, espero les sirvan.

Si buscas inspiración para decorar tus galletas en esta temporada de horneado, es importante te inspires y recuerdes la forma de las ideas que te daremos y que seguro te inspirarán para tus decoraciones. Algunos son sencillos y otros implican una habilidad artística, aunque lo que verdaderamente importa es el amor que les impregnes a la mezcla.

• Galletas de Arbolito.
• Galletas de estrella navideña.
• Galletas de hombre de nieve.

Importancia de comer saludable durante el embarazo

El embarazo es una de las cosas más hermosas que le puede pasar a una mujer, es por ello que debemos cuidar nuestra alimentación sanamente.

Lo primero es notar que si estas embarazada y claro, una de las incógnitas que siempre nos hacemos es como saber si estoy embarazada.

Bueno, antes del embarazo tendemos a no cuidarnos, me refiero a nuestro ámbitoalimenticio, y caemos en un desorden alimenticio que estando embarazada puede causarle problemas al bebé.

Es importante cuidar todo lo que consumimos, ya que demasiada grasa puede ser dañino para el pequeño, y ya ni hablar de las bebidas alcohólicas, que son unas de las principales causas en dañar al bebé en el vientre.

Igualmente otra cosa que debemos evitar es el fumar o tomar demasiado café, y tratar de sustituirlos por una buena fruta o verdura.

Es importante comer muchas frutas y verduras, sobre todo caldos de pollo libres de ingredientes que pueden afectar al bebé, evita toda la comida chatarra, toma jugos de frutas naturales y mucha leché, esto para tener un bebé completamente sano.

Sabemos que estar embarazada no es fácil, tenemos que cuidarnos demasiado y el estrés aumenta y ciertos efectos en nuestro cuerpo se elevan, pero valdrá la pena esperar 9 largos meses.

Igualmente no se te olvide realizarte las diferentes pruebas durante elembarazo, que son de vital importancia para la salud del bebé. 

Consejos para una buena alimentación

El que más y el que menos saben que una buena alimentación es la base para todo. Sin embargo, de vez en cuando conviene preguntarse qué comida es la más importante de todas las que hacemos a lo largo del día. Pues bien, hay que decir que la comida más importante que hacemos en nuestra jornada normal es el desayuno.

Y es que, solo basta con pensar un minuto para darse cuenta de que es la comida que hacemos después de estar unas 8 horas sin probar bocado. En consecuencia esta debe ser una comida lo suficientemente sana como para ponernos en marcha desde por la mañana.

Consejos para el desayuno con frutas

Es por ello por lo que hemos creído conveniente que puede ser una buena idea que os recordemos algunas frutas que ayudan aadelgazar por su bajo contenido en grasas y en calorías. De hecho, se puede decir, sin temor a equivocarnos, que se tratan de dos frutas realmente efectivas.

La primer de ellas, de sobra conocida, es la manzana. Una fruta realmente deliciosa que tiene muchos beneficios entre los que podemos contar su baja carga calórica así como sus grasas inexistentes. Sin embargo tiene otra propiedad realmente buena y es que es dulce por lo que los más pequeños de la casa la pueden tomar sin problemas y les gustará.

La otra de la que tenemos que hablar es de la fresa. Es cierto que la fresa se puede dedicar para otro momento del día pero con un poco de leche o algo de yogurt se convierte en unas de esas frutas ideales para hacer cualquier tipo de dieta para perder algo de peso. Además, es una gran fuente de vitamina C.

Como puedes ver, estas frutas deberían ser fundamentales en tu desayuno si lo que quieres es comenzar el día de la mejor manera posible. Y no olvides que hay otras muchas frutas con una serie de beneficios enormes.

Alimentación sana en Carrefour

Los hábitos alimentarios es el conjunto de conductas que adquirimos por la repetición de actos en cuanto a la selección, preparación y consumo de alimentos. Van ligados con nuestro estilo de vida y el lugar en donde vivimos. Existen principios básicos para el consumo de Alimentos marca Carrefour; son sencillos, sanos  y fáciles de llevar acabo, algunos de ellos son:

1. Procura que el platillo cuente con verduras en gamas de rojos, verdes y morados: que sea un arcoíris de colores intensos. Utilízalas en su mayoría crudas  si es posible comprueba la Garantía de calidad Carrefour comprando estos alimentos. Comienza tu comida ingiriendo la ensalada, esto te generará una mayor sensación de saciedad y evitarás el sobre consumo de otros alimentos.
2. Incluye la pasta y el arroz en tus comida: Te aportan energía principalmente proveniente de carbohidratos. Prepáralas con pocas cantidades de grasa. Utiliza especias y hierbas aromáticas para darle sabor; puedes combinarlas con más verduras en lugar de carnes o lácteos.

Recuerda que alimentarnos correctamente va relacionado a las necesidades específicas que nuestro cuerpo requiere en las diferentes etapas de la vida. En las niñas y niños una alimentación adecuada promueve su desarrollo y crecimiento; en los adultos ayuda a conservar el peso y prevenir el desarrollo de enfermedades.

Nutrición para el Cerebro

Mantener la salud de nuestro cuerpo puede ayudarnos a conservar la salud de nuestra mente. El aporte de nutrientes esenciales mediante dietas especiales es determinante para conseguir un mejor funcionamiento cerebral e invertir en el crecimiento y desarrollo del sistema nervioso desde el embarazo hasta la vejez. Un aporte adecuado de energía, proteínas, ácidos grasos (omegas 3 y 6), hierro, zinc, cobre, yodo, selenio y vitaminas del grupo B, es fundamental para conseguir un buen desarrollo y funcionamiento del cerebro, así como del sistema nervioso en general. Por ejemplo, la presencia de ácidos grasos esenciales omega 3 y la proporción de omegas en la dieta son fundamentales en el tratamiento de los pacientes deprimidos.

Las frutas y verduras son ricas en antioxidantes, nutrientes esenciales para el cerebro, que neutralizan los radicales libre, los cuáles son moléculas nocivas que se forman cuando el organismo transforma los alimentos en energía y descompone las sustancias tóxicas. Si estas moléculas no se eliminan, pueden lesionar a las neuronas y entorpecer la capacidad de los neurotransmisores para realizar su función. Peor aún, conforme envejecemos, las defensas del organismo se debilitan, así que los radicales libre resultan aún más nocivos. Para la óptima nutrición cerebral es bueno consumir arándanos azules y fresas, los cuales son ricos en antocianinas, que son antioxidantes presentes en los pigmentos rojos y morados que también dan color a uvas rojas, ciruelas y cerezas. Los estudios indican que preservan la capacidad de las neuronas para reaccionar a los neurotransmisores y previenen la formación de coágulos.

Aminoacidos: La fenilalanina se ingieren en los alimentos y en el cuerpo se convierten en tirosina, un estimulante del sistema nervioso central. Éste a su vez se transforma en el neurotransmisor dopamina, asociado con el buen humor. El triptófano, presente en el pescado, maíz y plátano se vuelve serotonina, que se encuentra relacionado con la sensación de bienestar y efectos antidepresivos. Finalmente, el pirogultamato que se hala en verduras, frutas y carne, mejora la atención y levanta el ánimo.

Vitaminas: Las vitaminas B, C y E tienen efectos antioxidantes y combaten los radicales libres. Por su parte, la niacina (B3) mejora la memoria. La vitamina B6 es necesaria para la síntesis de algunos neurotransmisores como la dopamina y la serotonina. La B12 estimula la síntesis del ácido ribonucleico de las neuronas. Las fuentes alimentarias de estos nutrientes son la carne, el pescado, las aves, la leche, los chícharos, la semilla de girasol y ajonjolí, los granos integrales, la levadura de cerveza, entre otros.

Alimentación adecuada contra las varices

Nuestro hábitos alimenticios se encuentra influidos en gran medida por el lugar en dónde vivimos, la disponibilidad de alimentos, nuestras posibilidades económicas y las costumbres, lo que determina la elección y la preparación de la comida. Sin embargo, lo realmente importante es que cada persona siga un dieta correcta, por eso les comparto esta guia de remedios contra varices, diabetes y sobrepesos mediante una dieta rica y equilibrada.

1. Completa: Que contenga todos los grupos de alimentos, es decir, verduras, frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.
2. Equilibrada: Que todos los grupos de alimentos guarden las proporciones debidas entre sí.
3. Suficiente: Que cubra las necesidades de cada individuo.
4. Variada: Que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las diferentes comidas.
5. Adecuada: Que sea acorde con nuestros gustos y costumbres.
6. Inocua: Que no contenga sustancias perjudiciales en cantidades peligrosas, como microorganismos causantes de enfermedades.

Tu Alimentación en Otoño

Esta época viene acompañada de cambios que, si no estamos preparados, pueden influir nuestra salud de manera directa y continuar con nuestra vida sana. Algunos de ellos son que desciende la temperatura, se modifica el horario y disminuyen las horas de luz. Además, se presenta un fenómeno llamado astenia otoñal, que provoca más cansancio y menos deseos de realizar nuestras tareas diarias. Este trastorno, que incluso puede disminuir las defensas del organismo, generalmente es leve y desaparece una vez que nos adaptamos al nuevo horario y clima. Sin embargo, hay personas que lo resiente más, por lo que deben tener una buena alimentación. Para reducir los efectos de esta temporada, aprovecha las vitaminas y antioxidantes de las frutas. Recuerda que en esta época aumenta la producción de naranjas y mandarinas, por lo que ahí tienes una excelente fuente de Vitamina C para reforzar tus defensas.

Sopa de Bolitas de Carne

Si estas en un régimen de Dieta, no seas tan estricto, date un escapadita de ella y sumérgete en el mundo de la cocina facil, esta receta que te dejo a continuación hará que te chupes y los dedos y lo mejor de todo es que este es un ejemplo de como cocinar facil sin perder tiempo ni quebrarte la cabeza con recetas complicadas.

Ingredientes:

• Un cuarto de Carne de Res cuete o gallina.
• 6 tomates verdes.
• 3 Jitomates.
• 1 Cebolla.
• 1 Huevo.
• 2 Zanahorias.
• 3 Calabacitas.
• Pimienta, cominos y sal al gusto.

Procedimiento:

1. Los Jitomates y un pedazo de cebolla se licuan y se fríen en un poco de aceite.
2. Se le agrega 2 litros de agua.
3. Cuando empiece a hervir se le agregan las bolitas de carne.
4. La Bolitas de carnes se preparan así:

• Los tomates se licuan junto con el huevo, pimienta, cominos y un diente de ajo, se le agrega la carne y se hacen unas bolitas. Cuando han hervido un rato se le agrega la verdura picada finamente.