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lunes, 21 de marzo de 2022

Claves ser persona fitness


Claves ser fitness


Tira, regala y sacrifica todos los alimentos que supongan un trigger para ti, con aquellos que no tengas autocontrol y no seas capaz de parar. Luego ya trabajarás el autocontrol más adelante. .Empieza a moverte un poco, pasito a pasito. A mi me gusta empezar con lo más sencillo: caminar. Ponte una meta de pasos semanales que te ayudarán a motivarte y a empezar a mantenerte más activo sin apenas esfuerzo. Deja de de fumar, beber...esto solo te lastra y te resta en salud. Tú que quieres todo para antes de ayer, estos dos elementos enlentecen mucho el proceso. Es como ponerse la zancadilla continuamente. 

domingo, 21 de abril de 2019

Sitio web negocio saludable



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