miércoles, 13 de noviembre de 2019

Prevención Coma Diabético


Prevención Coma Diabético

La mejor forma de prevenir el coma diabético es a través del control diario de la diabetes, entre otras medidas, para lo cual se deben seguir las siguientes recomendaciones:

Respete su plan de alimentación. No se salte ninguna comida y consuma refrigerios saludables entre ellas, esto puede ayudarle a controlar su nivel de glucosa en la sangre.

Ponga atención a sus niveles de glucosa. Las pruebas frecuentes de glucemia pueden informarle si se encuentra en un rango deseado y alertarle sobre los niveles demasiado alto o bajos. Realice con mayor frecuencia si practica ejercicio, ya que éste puede reducir la cantidad de glucosa en la sangre, incluso después de varias horas y especialmente si no lo realizar de manera regular.

lunes, 11 de noviembre de 2019

Cuida hábitos alimenticios niños


Cuida hábitos alimenticios niños


Es importante que los padres de familia fomenten hábitos en casa para crear una cultura para el autocuidado de la salud. Una alimentación adecuada y actividad física son fundamentales para el tratamiento y el manejo del síndrome metabólico. Los niños y niñas con síndrome metabólico necesitan la ayuda de un profesional de la salud que indique a los padres qué acciones o conductas que favorecen la obesidad y les ayude a fomentar hábitos saludables.


En el tratamiento de este síndrome en niños es importante el control de los niveles de glucosa, hipertensión arterial, resistencia a la insulina y perfil de lípidos. Estos cambios se logran con una reducción del peso en ellos. Una alimentación balanceada en los primeros años de vida es decisiva en su desarrollo.

viernes, 8 de noviembre de 2019

Tonalidad cabello piel blanca


Tonalidad cabello piel blanca


Si te quedaron todos los tonos gracias a tu piel, prueba el negro para acentuar tu personalidad como el Negro 1.1 de la línea Paletta de Schwarzkopf Professional. Da un guiño azulado con el negro 2.10 de la Línea Excell 10 de LÓreal Parías. También puedes dar color a tus mejillas con tonos de cabello rubio cobrizo violeta intenso o arándano, ambos de Garnier Nutrisse. O bien, renueva tu estilo con las mechas en rubio cenizo, beige y rubio cobrizo intenso. Prueba el rubio claro brillante de la línea color Silk de Revlon Professional.

lunes, 4 de noviembre de 2019

La meta: dieta correcta


La meta: dieta correcta


Un dieta correcta es la meta que cada individuo debe visualizar para obtener el gran premio de la calidad de vida, es importante crear objetivos pequeños que se puedan alcanzar a corto plazo para siempre tener motivación y certeza de que es el camino correcto. Al planear el menú de los siete días a la semana, se podrán realizar las compras en los días de descanso y en la noche previa a cada día para preparar la comida. Esto dará la posibilidad de seleccionar alimentos sanos y nutritivos.

Seleccionar alimento frescos y de temporada en lugar de alimentos procesados nos brindará mayor cantidad de nutrientes, sabor natural y  evitará ingredientes añadidos como sodio, azúcar, grasas, entre otras.

lunes, 28 de octubre de 2019

Equípate para el Triatlón




Todo lo que necesitas para completar el triatlón con estilo es un traje isómetrico, ya sea con o sin mangas, el wet suit aporta una increíble flotabilidad, pues te ayuda a mantener en posición horizontal mientras estás en el agua. Pues el Xterra Vortex 3 o el BlueSeventy Fusion. No se te olviden tus Goggles, necesitarás tener una visión clara si quieres mantener el rumbo en mar abierto. Muchos goggles para triatlón son extra anchos, para tener una mejor visión periférica y vienen entintados para bloquear los reflejos.

No debe faltar tu bicicleta urbana, a lo largo de la ruta no encontrarás muchos asientos en forma de plátano, así que elige una bicicleta de ciudad de marco ligero, manubrio de carreras y llantas angostas para mantenerla rápida. Si participas en muchos triatlones, invierte en una bici profesional, la cual es más aerodinámica.

miércoles, 23 de octubre de 2019

Inteligencia emocional Autorregulación


Inteligencia emocional Autorregulación

La autorregulación implica la capacidad de controlar los impulsos y las emociones de una forma asertiva y correcta para no vivir a merced de los instintos más primarios. Gracias al autocontrol podemos regular las respuestas emocionales, reaccionando de una manera adecuada a los acontecimientos que nos depara la vida, de manera que podemos adaptarnos mejor al entorno que nos rodea.

La difusión del concepto inteligencia emocional  entre la población se dio gracias al psicólogo Daniel Goleman, autor del libro más vendido sobre el tema, quien desató la aparición de múltiples seminarios, talleres y cursos vinculados al aprendizaje de la inteligencia emocional, especialmente en el ámbito empresarial, proveyendo técnicas y herramientas para reforzar las habilidades intra e interpersonales.


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