¿Eres intolerante al gluten?

La intolerancia al gluten o celiaquía, es una enfermedad intestinal crónica caracterizada por la mala absorción al gluten, el cual al entrar en contacto con el intestino produce una reacción inflamatoria. Se encuentra presente en el trigo, la avena, la cebada y el centeno, así que cualquier producto hecho con estos cereales (panes, tortas, pasta, galletas, harinas, etc.), podría ocasionar síntomas desagradables en un celiaco, como diárrea, vómitos, cólicos, anemia, osteoporosis, bajo desarrollo muscular y retraso en el desarrollo psicomotor debido a la mala absorción.

Una solución es reemplazar estos cereales con otros alimentos libres de gluten, como arroz, maiz, tubérculos, granos y plátanos.

¿Qué son las emociones?

Las emociones son reacciones ante una situación o algún sentimiento que surgen mediante algún estimulo externo o interno producto de nuestras vivencias. Éstas pueden ser positivas o negativas, dependiendo de la manera en que altera nuestro cuerpo, ya sea tristeza, miedo, sorpresa, etc., surgiendo mediante nuestro sistema límbico (área del cerebro), que es donde se activan a las neuronas, las cuales son las encargadas de comunicarse con la ayuda de los neurotransmisores.

Los neurotransmisores tienen la función de llevar el mensaje de la comunicación entre las neuronas para que la información pueda ser recibida e interepretada.

Tip aumentar confianza adolescentes

Es importante que a su hijo adolescente le proporcione oportunidades para tener éxito, esto a través de experiencias en las cuales puede descubrir todo el potencial que posee. Ayuda a su hijo a fomentar la confianza en sus propias habilidades al alentarlo a tomar una clase de arte, actuar en una obra de teatro, jugar en un equipo de fútbol, participar en concursos, tocar un instrumento musical, en fin, en cualquier cosa que disfrute y ayude a destacar.

No lo empuje a una actividad específica ala fuerza. La mayoría de los niños y adolescenes, no importa si tienen 3 o 13 años de edad, resisten los esfuerzos por obligarlos a hacer cosas que no disfrutan. El resultado tarde o temprano será la frustración. Por otra parte, trate de balancear las experiencias de su hijo entre las actividades que ya sabe desempeñarse bien y las nuevas o en las que todavía no se destaca.

Consejos cirugía liposucción lipoescultura

Debemos lograr que nuestros pacientes comprenda y acepten que se requiere más de una sesión, quizás tres o cuatro, para que se obtenga resultados de excelencia, con el objetivo de no dañar el tejio linfático y dejar irregularidades, debe conocer que tratar más del 25% de la superficie corporal o extraer volúmenes superiores al 7% del peso del paciente, en procedimientos combinados o con duraciones de más de 6 horas, se tendrán resultados adversos con mayor frecuencia, toda vez que nos presionan por obtener resultados perfectos en casos cada vez más complejos.

Es importante acudir con un especialista en Cirugía plástica estética y reconstructiva certificado que garantiza una preparación de siete años y recertificado después cada cinco años. Haga su cirugía en u hospital, aumente sus procesos de seguridad y modere sus expectativas.

Eleva tu autoestima

Con estos consejos es posible que su autoestima suba de nivel, como hacerse responsable de su propia vida, usted es el único encargado de su comportamiento, logros y errorores, no culpe al destino ni a los demás de sus resultados; haga cosas  nuevas, no piense en ellos como fracasos de los que haya que lamentarse. Todos podemos aprender algo de las equivocaciones.

Es importante que afronte sus problemas, de nada sirve esconder la cabeza y esperar a que los conflictos se arreglen solos o alguien lo haga por nosotros. Busque soluciones y llévelas a la práctica, conviértase en una persona activa que control su propia vida; asuma sus errores, no piense en ellos como fracasos de los que haya que lamentarse, todos podemos aprender algo de las equivocaciones.

El hábito de meditar

Meditar no se trata sólo de poner la mente en blanco, estar en silencio y alcanzar la iluminación. Dicen que la mejor meditación es aquélla que vives día a día, sin reaccionar con enojos o insultos cuando algo sale mal. Sin embargo, darte 5 minutos al despertar o antes de dormir y enfrentar una situación difícil, resultará de gran ayuda. No para que las cosas salgan como queremos, pero sí para manejarlas de una manera más proactiva.

Lo único que hay que hacer es enfocarte en tu respiración y verás que aumentará tu nivel de bienestar, dormirás mejor, aumentará tu paciencia y tolerancia, mejorarás tu intuición, reducirás tus niveles de estrés e hipertensión y comenzarás a experimentar sincronias y casualidades positivas en tu vida.