viernes, 27 de marzo de 2020

consejos salud coger patinete


consejos salud coger patinete

Recuperarse de un traumatismo o fractura en nuestro cuerpo es sumamente tardado y doloroso para llegar a permitir las actividades diarias y realizar una vida normal brindado seguridad e independencia al paciente. Mientra se llega al resultado deseado es recomendable usar un patinete electrico para que el paciente se pueda mover sin lastimarse y hacer algunas de las actividades sin lastimarse, ya que se han convertido en una alternativa de transporte gracias a que permite desplazarse fácil y cómodamente haciendo poco esfuerzo físico. Esto acompañado del tratamiento de un especialista, permite al paciente la continuidad poco a poco de vida cotidiana de gran alcance, donde el esfuerzo y la disciplina, así como la pasión no se incapacita ante una lesión.

Es importante en caso de presentar una lesión de traumatismo o fractura acudir con un experto, que haya logrado un gran prestigio y sea referente en el área para que su recuperación sea buena y rápida. Es importante elegir aquel lugar donde cuenten con la tecnología de punta a través de la cirugía Artroscópica cuya técnica consiste en hacer herida pequeñas donde se usa un lente que mide 3 milímetros, lo que permite revisar las articulaciones y realizar una intervención mínima invasiva, sin ser agresivos para resolver el problema. Este tipo de procedimiento permite una recuperación en corto tiempo con la ayuda de tecnología de movimiento (como lo es el patinete), para que el paciente se reincorpore a sus actividad deportivas o laborales cotidianas.

La recomendación es cuidar nuestro cuerpo y en el caso de cualquier traumatismo, lesión, esguince, es oportuno la revisión inmediata con un traumatólogo "en ocasiones la lesión es en tejidos blandos y no se diagnostica en la radiografía y se requiere una valoración más amplia. Los casos más comunes en la atención son fracturas y lesiones deportivas en niños, jóvenes y adultos mayores, donde se aplican las mejores técnicas clínicas y quirúrgicas para resolver el problema.

jueves, 26 de marzo de 2020

Viajes a sitios curativos


Viajes a sitios curativos

En tus próximas vacaciones toma en cuenta en tomar unas diferentes a las que haces en otros ocasiones y si tienes la posibilidad de tiempo y económica para elegir aquellos lugares bellos y tranquilos que funcionan como curativos para nuestra mente y salud, uno de ellos es Santorini, Gracia; donde sus colores complementarios, estilo clásico, un destino soberbio al que tienes que llevar tus maletas de cabina resistentes porque de seguro ocuparás más días que los pensabas y tendrás que llevarte más ropa para cambiarte.

En Santorini hay gatos que ronronean y niños que juegan sin hacer ruido, un lugar donde el silencio y la belleza son la gran diferencia, podrás relajarte en la piscina, toman un cóctel y leyendo un libro o escuchando música clásica. En esta ciudad hay dos pueblos principales: Oia y Fira, situados en el norte y en el centro respectivamente. En en suroeste está Perissa, un destino que ofrece sol, arena y tranquilidad en sus playas para relajarte. En Fira las paredes son blancas  y el cielo muy luminoso, la fata de ruido forma parte de día y claro que es un lugar excelente para curar el alma y estar retirado del ajetreo de grandes ciudades.

Si se fija un poco en la geografía de la isla de Santorini, verás que tanto Oia como Fira están mirando hacía el oeste, donde la tarde es muy atractiva en compañía de la puesta de sol. En verano hace un calor cálido y el cielo se ve muy interesante y en cuanto baja el sol la belleza cambia, ya que aparecen tonos complementarios que resultan  muy atractivos.  Si se aleja de los pueblo principales encontrarán más silencio y escena interesantes, visite la playa de Perissa y vaya en coche hasta la cumbre de la montaña, la soledad le hará mucho bien, además de que encontrará una vista impresionante del yacimiento arqueológico de la antigua Thera.

miércoles, 25 de marzo de 2020

Alimentos rojos saludables


Alimentos rojos saludables

Comer alimentos que contengan jitomate, ya sea fresco o en puré, ayudan a controlar enfermedades circulatorias y del sistema óseo, ya que por su alto contenido de magnesio, evita la formación de trombos en las arterías y colabora en la construcción ósea, con lo cual se previene la osteoporosis. En numerosos estudios se han analizado las propiedades del jitomate, que también es rico en vitamina C y licopeno. La vitamina C ayuda al organismo a absorber el hierro y sanar las heridas, mientras que el licopeno neutraliza los radicales libres que dañan las células y previene la oxidación celular que contribuye al desarrollo de cáncer, enfermedades cardiovasculares y envejecimiento.

Los alimentos ricos en potasio, como el jitomate, ayudan a bajar la presión sanguínea de personas hipertensas. Para obtener un kilogramo de puré de tomate se necesitarían dos kilos de jitomate fresco, pero la concentración de licopeno es considerablemente mayor en las pastas y purés procesados que en el jitomate fresco.

martes, 24 de marzo de 2020

Novedades cuidado diabetes propipeta


Novedades cuidado diabetes propipeta

La diabetes mellitus es una enfermedad que se caracteriza por el incremento de glucosa en la sangre más allá de los 126 miligramos. Ello se debe a que el páncreas de la persona diabética tienen una deficiente producción y liberación de insulina, hormona cuya función principal es hacer que los músculos y la grasa del cuerpo humano absorban la glucosa de la sangre y la utilicen como energía para su funcionamiento o la almacena. Uno de los aspectos más relevantes de cuidad de la diabetes mellitus tipo 2 es la necesidad de controlar la glucemia es decir, de la cantidad de glucosa en la sangre. El propósito fundamental es tratar de evitar el efectos tóxico que su concentración elevada de manera crónica tiene en los tejidos del cuerpo. Diversas investigaciones con la ayuda de la propipeta laboratorio - un instrumento elemental para cualquier laboratorio y que no puede faltar para los procedimientos científicos - han comprobado que reducir y mantener la glucemia en concentraciones cercanas a las del paciente diabético disminuyen cuando menos retrasan el daño que su exceso produce en las pequeñas arterias del cerebro, los ojos lo riñones, en los vasos sanguíneos del corazón e incluso en los nervios y las grandes arterias de los pies y de otros órganos.

El manejo de la glucemia considera diversas intervenciones, las cuales se sustentan en pruebas clínicas hechas en humanos. Los investigadores proponen ponerlas en práctica siguiendo una secuencia, aunque de acuerdo con las necesidades del paciente, pueden aplicarse varias el mismo tiempo. La primera intervención tiene que ver con la dieta, el ejercicio y el control de peso se sustenta en diversos argumentos funcionales. El primero de ellos señala la necesidad de limitar la cantidad de glucosa que diabético ingiere en sus alimentos, pues a mayor cantidad de azúcares ingeridos, mayor cantidad de azúcar en la sangre. El segundo argumento se refiere a deshacer el exceso de glucosa, lo cual se logra estimulando a los músculos a consumirlo por medio del ejercicio, sin necesidad de utilizar insulina ni medicamentos reductores de la glucemia, finalmente el tercero se relaciona estrechamente con los dos primeros y se refiere a que perder peso por una dieta baja de azúcares combinada con ejercicio, que restablece la sensibilidad de los tejidos corporales a la insulina, con lo que nuevamente pueden extraer la glucosa de la sangre.

lunes, 23 de marzo de 2020

Descubre verdadera edad cuerpo


Descubre verdadera edad cuerpo

Si tratas a tu cuerpo como se debe, puedes engañar a tu organismo y hacerle creer que es 10  años más joven. La mayoría de las personas tiene dos edades: la que marca su fecha de nacimiento y la corporal. En otras palabras, tu cuerpo puede verse y funcionar como el de una persona significativamente vieja o más joven dependiendo de qué tan rudo ha sido tu estilo de vida. Idealmente, tu edad corporal debería ser igual o menor que tu edad cronológica.

Existen test que te pueden ayudar a identificar tu edad corporal, puedes utilizar la herramienta para comprobarlo cada tres meses para calcular la edad real de tu organismo. Después sigue las estrategias que te indica para retroceder las manecillas del reloj físico.

jueves, 19 de marzo de 2020

Asma ejercicio


Asma ejercicio

Tos, dificultad parar respirar,  garganta cerrada y pecho congestionado durante el ejercicio suena  a un problema de asma; sin embargo, el asma inducido por el ejercicio se presenta en personas no asmáticas cuya masa corporal rebasa los límites de lo sano. Aún se requieren más estudios para saber si el hecho de bajar de peso reduciría esta condición, o bien, si podría ocurrir en personas con un índice de masa corporal aceptable. En lo que no hay duda alguna  es que tener un peso adecuado siempre será  más benéfico para tu salud que no tenerlo.

Hay que considerar para nuestra salud, que 2.5 es el porcentaje de masa corporal  que pierde un maratonista  si correo los 42 kilómetros entre  tres y cuatro horas en promedio

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