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lunes, 11 de noviembre de 2019

Cuida hábitos alimenticios niños


Cuida hábitos alimenticios niños


Es importante que los padres de familia fomenten hábitos en casa para crear una cultura para el autocuidado de la salud. Una alimentación adecuada y actividad física son fundamentales para el tratamiento y el manejo del síndrome metabólico. Los niños y niñas con síndrome metabólico necesitan la ayuda de un profesional de la salud que indique a los padres qué acciones o conductas que favorecen la obesidad y les ayude a fomentar hábitos saludables.


En el tratamiento de este síndrome en niños es importante el control de los niveles de glucosa, hipertensión arterial, resistencia a la insulina y perfil de lípidos. Estos cambios se logran con una reducción del peso en ellos. Una alimentación balanceada en los primeros años de vida es decisiva en su desarrollo.

lunes, 4 de noviembre de 2019

La meta: dieta correcta


La meta: dieta correcta


Un dieta correcta es la meta que cada individuo debe visualizar para obtener el gran premio de la calidad de vida, es importante crear objetivos pequeños que se puedan alcanzar a corto plazo para siempre tener motivación y certeza de que es el camino correcto. Al planear el menú de los siete días a la semana, se podrán realizar las compras en los días de descanso y en la noche previa a cada día para preparar la comida. Esto dará la posibilidad de seleccionar alimentos sanos y nutritivos.

Seleccionar alimento frescos y de temporada en lugar de alimentos procesados nos brindará mayor cantidad de nutrientes, sabor natural y  evitará ingredientes añadidos como sodio, azúcar, grasas, entre otras.

lunes, 28 de octubre de 2019

Equípate para el Triatlón




Todo lo que necesitas para completar el triatlón con estilo es un traje isómetrico, ya sea con o sin mangas, el wet suit aporta una increíble flotabilidad, pues te ayuda a mantener en posición horizontal mientras estás en el agua. Pues el Xterra Vortex 3 o el BlueSeventy Fusion. No se te olviden tus Goggles, necesitarás tener una visión clara si quieres mantener el rumbo en mar abierto. Muchos goggles para triatlón son extra anchos, para tener una mejor visión periférica y vienen entintados para bloquear los reflejos.

No debe faltar tu bicicleta urbana, a lo largo de la ruta no encontrarás muchos asientos en forma de plátano, así que elige una bicicleta de ciudad de marco ligero, manubrio de carreras y llantas angostas para mantenerla rápida. Si participas en muchos triatlones, invierte en una bici profesional, la cual es más aerodinámica.

miércoles, 16 de octubre de 2019

Factores síndrome metabólico


Factores síndrome metabólico


Sé es más propenso a desarrollar muchas de las condiciones relacionadas al síndrome metabólico si se tiene sobrepeso y si ese peso adicional se encuentra alrededor de su cintura, dándole un cuerpo en forma de manzana. La distribución de grasa alrededor de la cintura es una mejor guía que el índice de masa corporal (una medición de su peso en relación con su estatura que determine si usted tiene sobrepeso), para determinar si el individuo puede desarrollar síndrome metabólico.

Otros factores que incrementan la posibilidad de tener el síndrome metabólico, es si se tiene diabetes, una condición en la que su cuerpo no puede producir insulina (una hormona que regular el azúcar en el cuerpo) o no puede usar efectivamente la que produce, además de la hipertensión o presión arterial elevada, niveles pocos saludables de grasa en la sangre, inactividad física, dieta deficiente y hábitos poco saludables como fumar.

miércoles, 2 de octubre de 2019

Capacidad olfativa


Capacidad olfativa


Analiza la capacidad olfativa podría ayudar a predecir más rápido un problema que las formas convencionales. Actualmente, la predicción de la mortalidad se ha enfocado en el padecimiento de enfermedades físicas como problemas cardíacos, diabetes, cáncer y males neurodegenerativos.

Hoy por ejemplo, se ha descubierto que, en muchos casos, la pérdida olfativa podría preceder a la aparición de Alzheimer y Parkinson. Además, dado que el olfato tiene un papel relevante en diversas funciones y depende de la regeneración celular a nivel periférico y central. El decremento en la habilidad para detectar olores podía predecir la muerte. Esto se relaciona con la falta de auro regenración de células madre, por lo que un decremento en la capacidad de oler señala una disminución corporal en la habilidad para reconstruir componentes vitales que decrementan con la edad y provocan la muerte.

lunes, 30 de septiembre de 2019

Nacer, crecer, madurar yenvejecer


Nacer, crecer, madurar yenvejecer

El envejecimiento es un proceso de cambio gradual y espontáneo, que conlleva a la maduración a lo largo de la infancia, la pubertad y los primeros años de la edad adulta, seguida normalmente por un declive durante las edades media y avanzada de la vida. En general, podría asumirse que el envejecimiento resulta de la suma de todos los cambios que ocurren a través del tiempo, desde el nacimiento hasta la muerte. Queda poco claro si estos tienen o no qué ver con mecanismos patogénicos, así como si sea posible intervenir en ellos. Por otra parte, se reconoce que algunos cambios en el proceso del envejecimiento son susceptibles de prevenir o revertir.

Algunos cambios en el envejecimiento humano son:
- Se pierden las piezas dentales, alterando la masticación y la digestión de nutrienetes.
- La líbido se pierde progresivamente. Disminuye la espermatogénesis en el hombre y aparece la menopausia en al mujer.
- Hay pérdida de masa muscular, disminuyendo con ellos la fuerza.
- La densidad ósea se ve reducida, la fragilidad de los huesos aumenta, incrementándose el riesgo de fracturas y la aparición de osteoporósis.
- Pérdida de la agilidad y capacidad de reacción refleja, así como la defensa frente a agentes contagiosos.

viernes, 27 de septiembre de 2019

Posible detectar cáncer


Posible detectar cáncer

Una empresa emergente de uno de los centros de incubación de la Agencia Espacial Europea (ESA , por sus siglas en inglés) trabaja con el desarrollo de una tecnología móvil que permita tener resultados de las pruebas de cáncer de mama en un día. Para realizar la detección, los científicos de la firma DEOS Consultancy, ubicada en el centro de impulso de empresa de la ESA en Reino Unido, emplean procesos sin papel y transferencia de imágenes en internet.

"Si aplicamos la conectividad online a estas unidades móviles podríamos transformar radicalmente el cribado del cáncer de mama", destaco la miembro de DEOS Consultancy, Viv Barrett. "Hace cuatro años, empleamos tecnología de comunicación por satélite para hacer nuestro sistema. Esto nos permitió modernizar las unidades de exploración mamográfica.

lunes, 23 de septiembre de 2019

Desnutrición adultos


Desnutrición adultos

Este estado repercute en la capacidad del individuo para generar ingresos, también se ha observado que las mujeres que presentaron desnutrición en sus primeros años de vida al nacer sus hijos, estos tendrán mayor probabilidad de presentar peso bajo. Dentro del mismo contexto, si la mujer que se encuentra lactando presenta deficiencias, tendrás consecuencias en su salud ósea y mineral, ya que buscará cubrir primeramente las demandas de la misma lactancia materna ante sus propios requerimientos.

Las enfermedades más comunes por desnutrición son: Anemia, bocio, kwashiorkor, marasmo, así como los signos y síntomas de las distintas deficiencias de vitaminas y minerales, sin olvidar el déficit en el crecimiento y desarrollo normal del niño o adolescente. Afortunadamente, la desnutrición es prevenible y se pueden evitar diversas complicaciones si se identifica a tiempo y se realizan acciones de intervención modificando la alimentación.

viernes, 13 de septiembre de 2019

Educador diabetes atuocuidado


Educador diabetes atuocuidado

Implementar un programa estructurado de Educación Terapeútica en Diabetes con personal capacitado para educar a todas las personas respecto a la enfermedad, debería ser considerada como una posible solución a la emergencia mundial que ha ocasionado la diabetes.

Función educador, autocuidado diabetes:
- Iniciar con un programa educativo básico según el plan terapeútico pactado (alimentación-medicamentos orales-insulina, determinación de la glucemia), para favorecer el seguimiento por el paciente.
- Evaluar los objetivos para iniciar con un programa educativo avanzado durante el primero años del diagnóstico.
- Informar de los posibles efectos secundarios del tratamiento.
- Educar sobre el material para el uso de insulina: jeringas, agujas, eliminación de residuos.
- Recomendar las zonas de aplicación de insulina.
- Recomendaciones sobre el riesgo y cuidado de los pies.
- Enseñar el control de glucemia capilar (autodeterminación).
- Interpretar los resultados del autocuidado: glucemia capilar, peso, presión arterial, etc.

lunes, 9 de septiembre de 2019

Tenis sistema Geox Cult


Tenis sistema Geox Cult


Geox utiliza un sistema llamado "respira" para ayudar a mantener el pie fresco y seco. La membrana de ventilación de geox se inserta en una plantilla perforada de caucho. El vapor de la transpiración pasa a través de la malla y sale del zapato por los micro agujeros de la cubierta. La membrana forma una especie de barrera que ayuda a asilar el agua y a conservar el pie seco. El Cult es un tenis para realizar cualquier actividad; su precio es de 79 dólares.

La membrana de este sistema semipermeable y los micro agujeros en la cubierta permiten que el vapor salga y al mismo tiempo evitan que el agua penetren.

miércoles, 4 de septiembre de 2019

Salud riesgos medioambientales


Salud riesgos medioambientales

13 millones de muertes al año se deben a la exposición de las personas a riesgos medioambientales que son evitables, según la Organización Mundial de la Salud. El organismo calcula que las 102 enfermedades conocidas, por lo menos 85 se relacionan con factores medioambientales. 85% de los tumores pediátricos podrían estar asociado con factores físicos, químicos y biológicos del ambiente. Si bien los avances en los tratamientos y la supervivencia de los pacientes son notables, poco y nada se ha trabajado en la prevención.

100,000 son aproximadamente las sustancias contaminantes conocidas. Apenas alrededor del 10% ha sido valorado por sus efectos. Del resto se desconoce todo o casi todo.

lunes, 2 de septiembre de 2019

Definición Síndrome metabólico


Definición Síndrome metabólico


El tercer programa nacional de educación en colesterol de Estados Unidos lo definió como la condición en la que se encuentran presentes tres de las siguientes cinco características:

- Obesidad central, definida como una circunferencia abdominal mayor o igual a 102 cm en hombre y 88 cm en mujeres.
- Hipertensión arterial en tratamiento o presión arterial mayor o igual a 130/80.
- Diabetes en tratamiento o nivel de la glucemia en ayunas mayor o igual a 100 mg/dl.
- Hipercolesterolemia en tratamiento o colesterol-HDL reducido, menos a 40mg/dl en hombres o 50/ml en mujeres.
- Hipertrigliceridemia en tratamiento o trigliceridemia mayor o igual a 150 mg/dl.

Por su parte, la federación internacional de diabetes la define como la obesidad central más dos de los criterios antes listados.

miércoles, 28 de agosto de 2019

Nanopartículas cuerpo humano salud


Nanopartículas cuerpo humano salud

Cada píldora podrá tener miles de nanopartículas con un recubrimiento biodegradable tóxico capaz de adherirse al tipo de células que se busca detectar. Este  permitirá que las nanopartículas localicen y se adhieran a las células específicas para el análisis. Las nanopartículas tendrán un núcleo imantado, más  2000 de ellas cabrán en un glóbulo rojo o eritrocito. El paciente portará una pulsera inteligente la cual atraerá el núcleo de las partículas y con ellas a las células que se busca analizar.

3 por ciento de los casos en el mundo de cáncer como problemas del corazón se detectan en su primera fase según la American Cancer Society.

miércoles, 21 de agosto de 2019

Yoga para el cerebro


Yoga para el cerebro

Aunque es una práctica milenaria, lo cierto es que la ciencia no se había encargado de estudiar los beneficios del Yoga hasta hace poco. Lo que ahora sabemos es que se trata de un eficaz instrumento terapeútico en la prevención y el tratamiento de numerosas enfermedades. Una nueva investigación realizada demuestra que esta disciplina contribuye a poner a punto el cuerpo, incluido el cerebro de las personas mayores.

Quienes practican Yoga de manera continua tendrán muy buenos resultados, se mejora la memoria, la flexibilidad mental y la habilidad para cambiar de una tarea a otra sin perder la noción de la tarea anterior. A nivel físico, ayuda a incrementar la fortaleza física y disminuye el dolor después de hacer actividad física o tener una lesión.

martes, 20 de agosto de 2019

Siéntate bien


Siéntate bien

No cabe duda que una buena silla para el escritorio debe ser un elemento importante a considerar de nuestra vida. Todas esas horas que pasamos sentados frente a la computadora trabajando, por lo que usar una silla ergonómica es ideal, como la silla Life Chair con soporte lumbar, brazos de órbita ajustables y, por supuesto, ruedas para desplazarse con rapidez. Los tapices van desde el clásico negro hasta el color ladrillo; existen tantas opciones como gustos. Date ese pequeño lujo que no cuesta tanto.

miércoles, 14 de agosto de 2019

Intolerancia a la lactosa


Intolerancia a la lactosa

La lactosa es un nutriente que se encuentra en la leche, está compuesta por dos moléculas unidas por un enlace, una llamada glucosa y otra galactosa. Para que el organismo pueda hacer digestión de ella es necesaria una molécula llamada Lactasa, la cual rompe dicho enlace y libera las dos moléculas.

Puede suceder que la producción de Lactasa disminuye o cese, iniciando molestias al consumir productos lácteos con síntomas como diarrea, inflamación, gases o dolor. El Lactobacillis casei Shirota agregado a la leche al momento de producir el Yakult, consume la molécula de glucosa contenida en la lactosa, esto puede disminuir notablemente los efectos no deseables al consumir los productos en las personas intolerantes a este componente.

lunes, 12 de agosto de 2019

Problemas desnutrición infantil


Problemas desnutrición infantil

Enfocándonos en las deficiencias y carencias de alimentos de los niños, éstas se pueden manifestar en el retraso del crecimiento, a lo que le llamamos "desnutrición"; también se presenta como un peso inferior al que corresponde a la estatura (emaciación); de igual manera se puede encontrar como un peso inferior al que corresponde para la edad (insuficiencia ponderal); así como cuando se presentan carencias o insuficiencia de micronutrientes (falta de vitaminas y minerales importantes).

La desnutrición aguda puede ocasionar daño cerebral permanente, llevando al niño a alteraciones en el crecimiento (peso y talla), en el desarrollo cognitivo, emocional y en la funciones intelectuales por la alteración en la formación y maduración del sistema nervioso.

viernes, 9 de agosto de 2019

El reiki, una moda en meditación y salud


El reiki, una moda en meditación y salud

La fuerza vital universal de reiki proporciona una relajación profunda, que es muy útil para los órganos del cuerpo. Los chakras son "ruedas" de energía que controlan los órganos del cuerpo. Al energizar estos centros de energía, no solo nos curamos a nosotros mismos sino que también los fortalecemos.

Visualizar la energía de Reiki que fluye a través de cada célula de su cuerpo es un punto de partida altamente efectivo. Siente cómo fluye a tu alrededor en tu silla. A medida que continúe respirando, sienta cómo fluye hacia la habitación y luego hacia la residencia en la que se encuentra, llenándola de energía Reiki. Sienta cómo se intensifica a medida que la energía fluye hacia el exterior y hacia el vecindario. Véalo llenando la región en la que reside y luego más allá en el país, luego en todo el mundo y finalmente en el cosmos.

Las técnicas de Kokyû (respiración) en Japón se han practicado principalmente en las prácticas religiosas y de artes marciales con Usui como un practicante serio de ambas tradiciones. Las prácticas de artes marciales como Daito Ryu Jujitsu y aikidô defienden que las prácticas basadas en kokyû generan una conciencia del todo. Tal conciencia es el resultado de un cuerpo unificado y un cuerpo desarrollado a través de kokyû. Después de la muerte de Usui en 1926, se enseñaron varias técnicas bajo los auspicios del sistema de Reiki. Algunas de estas técnicas llegaron a Estados Unidos a fines de la década de 1930, mientras que otras no.

Son muchos los beneficios que nos trae el Reiki. Esta meditación es un proceso muy simple, pero generalmente produce efectos bastante profundos. El objetivo principal de un tratamiento de reiki no es solo apoyar el cuerpo físico, sino también promover una mente positiva para que pueda experimentar más alegría en la vida. Lo mejor es que uno no tiene que estar enfermo para experimentar los beneficios. Nos ayuda a manejar el estrés de la vida diaria o cuando están ocurriendo transiciones en nuestra vida además, de ayudar a un desarrollo espiritual y nos ayuda a experimentar un mayor sentido de significado en la vida. 

miércoles, 7 de agosto de 2019

Flores bonitas para mejorar tu vida



Llego la temporada más calurosa del año y por lo tanto la piel es la que sufre los daños por la exposición al sol y las altas temperaturas. Esto no debe dejarnos encerrados en la casa, sino disfrutar de las vacaciones, así que prepárate para disfrutar del sol y la playa protegida si preocuparte de los rayos del sol, ya que además de usar un protector solar, si tienes algún problema en la piel por exponerte al sol, es importante usar una pomada hecha de lirio de los valles, que además se usa para tratar quemaduras y otras heridas sin dejar cicatrices. También es útil para curar los tejidos cicatriciales de manera rápida y efectiva.


El nombre científico del Lirio de los valles es Convallaria majalis,  es una planta herbácea perenne originaria de Inglaterra, América del Norte y el norte de Asia. Hay muchos mitos y leyendas asociados con la planta. Según la leyenda griega, el Lirio de los valles fue entregado por Apolo, el Dios del Sol, a Esculapio, el gran sanador. Según la mitología cristiana, las flores de esta planta representan las lágrimas de la Virgen Madre María. Las novias llevan ramos de boda de estas flores hermosas y de olor dulce para la buena suerte y la prosperidad en la vida matrimonial. 


 Más beneficios para la salud 

 Aligera el tono de la piel. Las flores de lirio se infunden con agua para preparar un tónico llamado Aqua Aurea. Este tónico se ha utilizado para aclarar la piel desde la época medieval. También actúa como astringente de la piel.


Enfermedades cardíacas. El lirio de los valles se conoce como tónico cardíaco. Esta hierba es más segura para el tratamiento de enfermedades cardíacas de las personas mayores. Se combina con espino y agripalma para estos fines.

Tratamiento de enfermedades pulmonares crónicas. Esta hierba se usa para el tratamiento de enfermedades pulmonares obstructivas crónicas (EPOC) como el enfisema y el asma. También se usa para fabricar medicamentos para el edema pulmonar, que si no se trata conduce a insuficiencia cardíaca congestiva.

lunes, 5 de agosto de 2019

Libro cirugía bariátrica


Libro cirugía bariátrica

Con un lenguaje sencillo y cercano, la psicóloga Olga González propone a sus lectores una solución seria, realista y definitiva para vencer la obesidad mórbida, así como las enfermedades asociadas a esta: la cirugía bariátrica o cirugía de la obesidad. Con todo el respaldo científico y médico, gracias a su trabajo con cientos de pacientes, de quienes incluye testimonios, y a su experiencia práctica en hospitales e instituciones médicas en España, Estados Unidos, Francia, Hong Kong, Singapur, México y Latinoamérica. 

Esta guía integral será de gran ayuda para quienes están pensando en la cirugía como una opción, así como para aquellos que ya han dado ese paso y requiere acompañamiento en cada uno de los procesos postquirúrgicos.




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