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martes, 22 de enero de 2019

Dudas que suelen surgir antes de someterse a una cirugía estética


Dudas que suelen surgir antes de someterse a una cirugía estética

Debemos estar plenamente conscientes que no todas las personas están conformes con su cuerpo, es por esta misma razón que muchas de ellas se someten alguna vez en sus vidas a una cirugía estética para mejorar completamente su apariencia física, sin embargo, antes de la intervención de dicha cirugía muchas dudas empiezan a surgir, es por esta razón que nosotros hoy por medio de este artículo queremos explicar cuáles suelen ser alguna de estas dudas. 

Una de las primeras dudas que surge en este caso es si en este tipo de cirugías aplican anestesia o si en su defecto se aplicara una sedación, si esta es tu duda dejamos explicarte que la sedación con anestesia local o general depende únicamente de cada caso en específico, es decir, en las cirugías estéticas de corta duración, o sea que normalmente duren menos de dos horas se le suele aplicar al paciente anestesia local y sedación, mientras que las intervenciones que requieran de una larga duración al paciente sí o sí le deben aplicar anestesia general. 

Otra duda que surge mucho en estos casos es sobre si realmente las pruebas previas son necesarias antes de la intervención y la respuesta es sí, realmente los análisis de sangre previos como otros tipos de prueban necesarios deben realizarse antes de una intervención quirúrgica sea o no sea de estética, ya que de esta manera se pueden evitar los riesgos y a su vez obtener los resultados que se desean. 

Claramente toda persona que se ha realizado una cirugía tuvo en algún momento la duda que, si estaba ante el personal adecuado, si está actualmente es tu duda, déjanos decirte que debes desconfiar de aquellos centros donde asistes y siempre te atiende un personal distinto y no el cirujano, o cuando directamente el propio cirujano te apura a que te sometas a la cirugía antes de brindarte toda la información necesaria y de confirmar si todo salió bien en los análisis. 

Algunas personas que se van a someter a una cirugía de elevación de párpados tienen la duda de si una blefaroplastia superior es riesgosa para la salud del paciente o no y la respuesta es no, esta cirugía realmente lleva a cabo un proceso fácil como seguro que consta de pequeñas e inofensivas incisiones en dicha zona de la piel para que de esta manera se pueda eliminar la grasa de los párpados y de la piel que queda colgando, luego de ello se hace uso de una punta fina para unir muy bien la piel, de esta forma se creara un nuevo pliegue de párpado. 

E incluso una duda bastante frecuente en estos casos es sobre cuánto tiempo realmente se prolongará el ingreso antes o después de la cirugía, en este caso deben saber que el tiempo de ingreso va a depender únicamente del tipo de cirugía a la que se vayan a someter, como su duración y el tiempo que deben durar en dicho centro dependerá de cómo responda el paciente a la operación como también de la duración de esta. 

sábado, 19 de enero de 2019

Seguridad social salud

 Seguridad social salud 

Tener un seguro es indispensable para ti como persona en Perú así como para tu familia. Es momento de que contrates un seguro medico (aunque ya estés asegurado en tu trabajo) con los profesionales, tan fácil como seleccionar en segurosvip.com.pe el tipo de seguro, y tu edad para cotizar. Seguros Vip te ofrece una atención integral a un precio accesible, en redes de clínicas seleccionadas especialmente para ti y tus seres queridos.

Entre la gran variedad de seguros existe el de salud o  médico, es la mejor manera de tener cubierto tus gastos por enfermedades y embarazo. Si este último lo llevas acabo en la clínica privada los gastos son muy elevados, en cambio estando asegurado verás que lo cubre totalmente (Consulta prenatal, estudios clínicos, hospital y parto) y con gastos menores. En algunos casos dependiendo de la historia clínica, se podrán realizar otro estudios especiales como la detección de diabetes o en busca de algunas alteraciones implicadas en el diagnóstico prenatal, que también están cubiertos.

Así que prefieres estar asegurado y no te arriesgues, porque en cualquier momento lo puedes necesitar. Vive con la tranquilidad de estar asegurado con los mejores en Perú.

martes, 8 de enero de 2019

Protege piel del sol


Protege piel del sol

El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en el mundo. La exposición a los rayos ultravioleta del sol y a las camas solares parece ser el factor ambiental más importante en la aparición del cáncer de piel. Para ayudar a prevenir y también poder disfrutar al aire libre, protéjase del sol quedándose en la sombra evitando exponerse en las horas de mayor intesidad, poniéndose protección solar (recuerde que se requiere volver a poner al menos cada 4 horas) y usar ropa para protegerse del sol (actualmente hay tela que contienen filtros cotra la radiación ultravioleta), así como un sombrero y gafas de sol.

lunes, 7 de enero de 2019

Conteo de carbohidratos diabetes


Conteo de carbohidratos diabetes

El conteo de carbohidratos es un método para planificar las comidas, ya que puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre. Los carbohidratos son parte de los alimentos que comemos a diario y que tienen la función de aportarnos la gran mayoría de la energía que necesitamos para vivir, sin embargo también están muy relacionados con el incrementos de los niveles de glucosa en la sangre.

Los carbohidratos son necesarios en la dieta, pero la forma en que nos benefician o nos afectan depende muchos de la calidad y cantidad que consumimos de ellos. La finalidad del conteo de carbohidratos es enseñarnos a consumirlos de la manera correcta.

miércoles, 19 de diciembre de 2018

4 enfermedades de las palomas que debes conocer


Enfermedades que provocan palomas

Solemos verlas en parques, plazas, terrazas, jardines o sobre los árboles. Podemos escuchar su sonido por las mañanas e incluso tal vez nos hemos sentido tentados a alimentarlas o dejar que nuestros niños lo hagan, porque debemos decirlo, son simpáticas y hasta causan ternura, pero  las palomas también son portadoras de serias enfermedades que sólo un adecuado control aves Madrid puede ayudar a combatir. Hoy queremos contarte cuáles son las principales enfermedades a las que están expuestas las personas sin un adecuado control de palomas Madrid

Control aves Madrid: 4 enfermedades causadas por palomas


Histoplasmosis
Originada a partir de un hongo dimórfico llamado Histoplasma Capsulatum, la Histoplasmosis es una de las principales enfermedades de las palomas y principales motivos también para contratar servicios de control de plagas Madrid.

Una de las particularidades de esta enfermedad es que puede ser asintomática y estallar tras un periodo de incubación de 10 días, cuando los síntomas ya serán molestos y notables y se presentarán como una fatiga, fiebre, escalofríos y dolor de pecho.

Esta bacteria responsable de la patología está presente principalmente en los excrementos de las palomas, y por ello, en los sitios donde existan altas concentraciones de estos, más probabilidades tendrá la persona de contagiarse la enfermedad. 


Criptococosis
Esta es la enfermedad más asociada a las palomas, se trata de la Criptococosis una infecció micótica que se produce por hongos. Esta patología es producto principalmente de un fermento que se encuentra en el intestino de las palomas y que mediante la inhalación el ser humano puede contraer. 

Es así como las personas pueden contagiarse esta enfermedad en cualquier espacio público en el que haya presencia de nidos de palomas, donde se excretan los agentes infecciosos responsables de la Criptococosis.

En cuanto a los síntomas, estos pueden manifestarse como los de una meningitis, con tos, dolor de cabeza y fiebre, en un principio, siguiendo con una notable intolerancia a la luz y rigidez en el cuello. Los servicios de control de plagas Madrid son los adecuados para combatir esta clase de enfermedad.  

Salmonelosis 
La Salmonelosis, surge a través de la bacteria de la Salmonela y en líneas generales llega al ser humano producto del contacto con el excremento de las palomas. Entre los síntomas asociados a esta enfermedad pueden presentarse: diarrea, náuseas, vómitos, dolor abdominal y fiebre. Todo lo que afecta notablemente la calidad de vida de quien la padece. 

Psitacosis  
Finalmente, otra de las enfermedades más asociadas a la necesidad de un control de palomas Madrid es la Psitacosis, producto de una bacteria llamada Chlamydia Psittaci. Esta bacteria puede transmitirse de múltiples formas: vía respiratoria, excrementos, secreciones nasales o tejidos y plumas. 

Los síntomas que suele presentar son: fiebre, dolores de cabeza, neumonía o dolencias digestivas. Debido a que la bacteria que origina la enfermedad penetra en el organismo a través de las vías respiratorias y se propaga luego por el torrente sanguíneo, invade el pulmón, pero también el bazo e hígado.  

Como podemos ver, estas son todas razones de peso para considerar el control aves Madrid en función de evitar estas enfermedades en la población.

martes, 11 de diciembre de 2018

Personas depresivas


Personas depresivas

Tienden a consumir productos dulces y refinados, como pasteles, chocolates y caramelos, con un escaso valor nutritivo, además de una preferencia  por alimentos ricos en grasas saturadas, como embutidos derivados cárnicos. No obstante, estos pueden agravar la depresión, por lo que se vuelve un círculo vicioso. El cerebro requiere para su funcionamiento de oxígeno, glucosa, vitaminas y minerales, para producir neurotransmisores, como la serotonina, que se relacionan directamente con alteraciones de la conducta.

viernes, 30 de noviembre de 2018

Concepto índice glucémico IG


Concepto índice glucémico IG

Puede aplicar al ámbito de los deportes, ya que los alimentos con índice glucémico contribuyen a aumentar la resistencia, mientras que los alimentos y las bebidas con uno elevado permiten reponer el glucógeno muscular tras el ejercicio. Otros de los factores que influyen en el IG:

-Madurez y tiempo de almacenamiento. Mientras más madura sea la fruta o verdura, más alto será también su índice glucémico.
- Forma de elaboración. Las frutas en presentación de juego tienen un IG más alto, a comparación de cuando se consumen de forma entera.
- Método de preparación. El tiempo que se han cocinado los alimentos también juega un papel importante. Por ejemplo, una pasta al dente tiene un índice glucémico más bajo que los bien cocidos.

martes, 27 de noviembre de 2018

Cuidado diabetes familia acompañantes


Factores riesgo diabetes

La diabetes se define de acuerdo a la OMS, se define como una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o el organismo no utiliza eficazmente lo que produce. Sin embargo es conveniente analizar por qué razón se presenta esta deficiencia de la hormona. Lo más alarmante de esta enfermedad, tiene que ver con el número de personas que tienen diabetes en el mundo puede ser el doble del que se  contabiliza, ya que mucha gente la padece sin saberlo. Cuando se tiene esa enfermedad en nivel avanzado, se ocupa atención en todo momento, ahí es donde entran los servicios de Familia Uruguay, que está para servirte  para que tu familia se encuentre tranquila, esta asociación española brinda un servicio completo que la competencia no puede otorgar. Cuenta con servicios de atención médica, cuidado de enfermeria y acompañamiento de familia para cualquier tipo de enfermedad y necesidad que se tenga. Confía en ellos, son el mejor servicio de cuidado que podrás encontrar, sobre todo en el padecimiento tan delicado como lo es la diabetes.

El  servicios de compañía que brinda Familia Acompañantes puede ser en el sanatorio durante la internación, post sanatorio, cobertura inmediata como continuación y en casa, para las personas que ocupan acompañantes en domicilio. Para cada uno de estos servicios existen varios planes, ya sea individual o familiar, que pueden ser usados los 365 días del año. Además de los servicios mencionados, existe el llamado: "estamos en tu recuperación", indispensable para el usuario recién dado de alta del sanatorio pero sin una recuperación completa, que la tendrá que seguir haciendo en casa, así podrá contar con el soporte de los acompañantes en el domicilio de forma activa. Se brinda  atención complementaria, que es principalmente apoyo emocional y compañía para las personas, incluye además una gama de servicios no médicos que ayudan a que su recuperación sea más manejable. Estos servicios pueden incluir tareas domésticas livianas, asistencia con las actividades de la vida diaria, recordatorios de medicamentos y más.

El mayor beneficio de la compañía, es que mejora la calidad de vida del convaleciente, así como de las personas que están a su alrededor. Este servicio va más allá del cuidado, es una relación simbiótica que le permite a la persona  prosperar en su recuperación, apoyando a nivel social a tener amigos y compañeros, que  le permitira un mejoramiento más rápido. Se brinda a nivel personal, un acompañante de calidad, alguien en quien se puede confiar a su familia. Además de ayudar a  eliminar la preocupación y la carga, para que sus familiares pueden enfocarse a vivir una vida de calidad.


El personal que da el servicio de acompañamiento se encuentra cien por ciento preparado, para cada uno de los diferentes casos de enfermedades de las personas, en el caso de la diabetes, está enterado de los factores de riesgo de padecer diabetes, entre ellos se encuentran las genéticas, cuando familiares directos padecen de esta enfermedad. Se reconoce principalmente tener un padre con esta condición. Otro factor es el origen étnico de ascendencia hispana. También puede existir el riesgo por descontroles en el nacimiento o el embarazo, específicamente nacer con bajo peso y presentar diabetes gestacional.

Aún así, teniendo una predisposición a la diabetes, regularmente se debe tern la exposición a los factores de riesgode tipo ambiental para presentar este padecimiento. Cabe destacar que los factores anteriores que no se pueden modificar, dado su origen o porque sucedieron con anterioridad. Sin embargo hay algunos que son modificables y las cuales se presentan regularmente por malos hábitos o costumbres. El primero de ellos es la obesidad, específicamente la de tipo central, en la que predominan los depósitos de grasa en el área abdominal. Por lo cual es recomendable tener primero un diagnóstico del peso, para saber si el mismo se considera como normal o adecuado, así como para determinar si se ha llegado al sobrepeso y obesidad. Una herramienta sencilla para conocer esto es el índice de masa corporal y el nutriólogo puede ayudar a determinar si los valores son adecuados o están por encima de lo recomendado. Se ha visto que una reducción del 5 o 10% del peso cuando se tienen sobrepeso u obesidad, ayuda a mejorar el control de la diabetes, prevenir que se presente y en formar general a mejorar la salud.

Otros factores importantes que influyen en el riesgo de presentar diabetes, son tener la presión arterial alta. Esta se diagnostica con valores igual o mayores a 90/140, aunque presentar cifras de 85/130 ya nos habla de un riesgo aumentado. También se pueden mencionar: Tener niveles de triglicéridos en sangre por arriba de 150 mg/dl, mantener un nivel de colesterol HDL por debajo de 40 mg/dl en hombres y 50 mg/dl en mujeres, el hábito de fumar y tomar alcohol en exceso, entre los más importantes.

viernes, 23 de noviembre de 2018

Efectos adversos ejercicio diabetes


Efectos adversos ejercicio diabetes

Algunos de los efectos adversos de los ejercicios en los pacientes con diabetes deben ser discutidos en detalle. Las recomendaciones de actividad física o prescripción del ejercicio deben ser personalizadas, tomando en cuenta las capacidades, condición física, gustos, tiempo y espacios donde pueda realizarla, así como estar orientada con un fin específico. 

La evidencia demuestra que los músculos esqueléticos de pacientes con diabetes presentan un desequilibrio entre la entrega y la incorporación de oxígeno hacía los músculos. Esto puede producir fatiga y cansancio después del ejercicio. Posteriormente, la aparición de hipoglucemia luego de realizar ejercicios aeróbicos también es otro riesgo.

martes, 13 de noviembre de 2018

Niños con autismo


Niños con autismo

En general los niños con autismo sufren problemas en su sistema digestivo, estreñimiento severo o de lo contrario, diarreas constantes. Durante la noche se despiertan y padecen molestias abdominales, que suelen considerarse como parte de los problemas conductuales asociados. El autismo aparece frecuentemente relacionado con una alteración intestinal y cambios en la microbiota intestinal. Estas alteraciones causan regurgitaciones, diarrea, flatulencia, excesiva producción de saliva, dolor abdominal, rumiación y estreñimiento. Una dieta adecuada ayuda a aliviar los síntomas gastrointestinales.

viernes, 9 de noviembre de 2018

Enfermedades por agua contaminada


Enfermedades por agua contaminada

En los últimos años, la contaminación del agua en ríos, arroyos, canales y aguas superficiales se ha incrementado, afectando su imagen, encontrando la presencia de agentes infecciosos, productos químicos tóxicos o radiaciones, provocando una verdadera problemática mundial de salud pública.

Así el deterioro del agua se produce cuando no existen tratamientos de aguas municipales e industriales o la infraestructura de saneamiento está sobrecargada, ausente u obsoleta, por lo tanto las aguas residuales se vierten directamente en el medio ambiente donde encuentran su camino en aguas superficiales o subterráneas.

martes, 6 de noviembre de 2018

Efecto del ejercicio aeróbico


Efecto del ejercicio aeróbico

El ejercicio aeróbico es aquel que mejora el consumo de oxígeno y aumenta el funcionamiento de los sistemas cardiovascular y respiratorio. Este tipo de ejercicios abarcan natación, ciclismo, caminata, correr, saltar a la soga, entre otros. Este tipo de actividad física en forma moderada favorece el mantenimiento de la presión arterial en los pacientes con neuropatía diabética, produce pérdida de peso y una mejora significativa en la sensibilidad a la insulina.

El ejercicio aeróbico mejora los parámetros fisiológicos, como el control glucémico, nivel de glucosa sanguínea en ayuno y perfil de lípidos.

miércoles, 31 de octubre de 2018

Necesidad de saber nadar


Necesidad de saber nadar

Todo mundo dice que nadar es bueno para la  salud, pero sobre todo representa la mejor medida preventiva para no ahogarse, por lo que todos deberiamos aprender para lograr este objetivo. De ahí que  nunca es demasiado tarde, sin importar el estilo. Por otra parte, saber nadar nos ayuda a disfrutar la vida al gozar el agua, pues nos divertimos de manera segura y por lo tanto disfrutando de las múltiples experiencias que favorece el estar en el agua.

lunes, 22 de octubre de 2018

Beneficios de los productos sin lactosa



Según la Agencia Europea Alimentaria (EFSA), en España las personas con intolerancia a la lactosa representan un 34% de la población en sus diferentes grados, es decir, con o sin diagnóstico médico. Estas personas tienen una deficiencia de la encima de lactasa que es la que permite digerir el azúcar de la leche. Sin embargo, a día de hoy son muchas las personas que sin padecer intolerancia apuestan por productos sin lactosa ya que son más fáciles de digerir, entre otros beneficios. A continuación, vamos a contarte las propiedades de consumir comida sin lactosa.


¿Qué es la lactosa? 

La lactosa es un tipo de azúcar que se encuentra en la leche y en otros productos lácteos como el queso o el yogurt. Para que nuestro organismo la digiera correctamente necesita de una enzima llamada lactasa que se encuentra en el intestino delgado. Si nuestro cuerpo no produce la suficiente cantidad de enzima es cuando aparece la intolerancia.

Existen tres tipos de intolerancia a la los alimentos sin lactosa: primaria (es la más extendida y tiene un origen genético); secundaria (se puede solucionar y su origen no es genético); por último, está la alactasia o deficiencia congénita (es de nacimiento y al igual que la primaria, no es recuperable). Indicar que la intolerancia a la lactosa no es lo mismo que la alergia. Ésta es más peligrosa al tener una reacción del sistema inmunológico tras consumir leche que puede ser mortal. 

Para facilitar la digestión de los alimentos lácteos en las personas con intolerancia, existe el complemento de lactasa. Se trata de un producto dietético que facilita la digestión de estos alimentos y que los puedes conseguir en farmacias. Es recomendable no abusar de este complemento. Normalmente se usa para casos excepcionales como comidas fuera de casa, fiestas como la navidad o eventos.



Beneficios de los alimentos sin lactosa 

Las personas que padecen algunos de los niveles de intolerancia a la lactosa, al igual que las alérgicas a la leche, deben suprimir los productos con lactosa de su dieta. Por suerte, en el supermercado hay cada vez más alimentos sin lactosa que hacen más fácil la comida diaria. Asimismo, muchas familias que tienen un familiar con intolerancia deciden seguir también una dieta libre de lactosa. Una forma de ayudar a la persona con la dolencia y de comprobar los beneficios que aportan los productos sin lactosa.

Mencionar que consumir leche sin lactosa o yogures sin lactosa, como los del supermercadon online Condisline, no es más sano, no ayuda a adelgazar. Simplemente hay personas que admiten que los productos son lactosa les sienta mucho mejor al no tener unas digestiones tan pesadas. Tenemos que saber que la leche de vaca es un alimento muy nutritivo pero que tiene un alto contenido graso que se sitúa en torno al 3,7% y en su mayoría son saturadas. Esto unido a su riqueza en azúcares, principalmente de la lactasa, hacen que cueste digerirla y que sea prohibida para las personas con intolerancia. Además, la leche sin lactosa tiene los mismos valores nutricionales que la normal.

Otro punto importante de la comida sin lactosa es la disminución de problemas gastrointestinales. Muchas personas padecen algún tipo de intolerancia, pero no están diagnosticadas. Este grupo que no sabe que padecen una intolerancia sufren n dolores leves de estómago, nauseas, gases o retortijones tras un consumo excesivo de lácteos. Además, la leche suele producir gastritis e incrementar la acidez.

Por otro lado, otro aspecto un poco más desconocido de la comida sin lactosa es que favorece el buen estado de las vías respiratorias. Los lácteos favorecen la aparición y el aumento de la mucosidad complicando los problemas respiratorios de las personas con asma, por ejemplo. Puedes optar por tomar leche sin lactosa o queso sin lactosa, como el que encuentras en el super online Condisline, durante un tiempo y comprobar sus resultados tras un tiempo. Seguro que te sorprenderá.

Indicar que la leche sin lactosa la podemos encontrar en nuestro supermercado de diferentes clases como entera, desnatada o semidesnatada. Elige el que más te guste y recuerda que puedes hacer con este tipo de leche todas las recetas que hacías con la leche tradicional sin que varíe mucho el sabor.

También tenemos que señalar que al tomar pizza sin lactosa o leche sin lactosa no contribuiremos a aumentar el nivel de colesterol malo. La leche entera de vaca tiene en torno a un 14% de colesterol y no está indicada en las personas que tienen un alto índice en sangre de colesterol malo. 

Por último, la comida sin lactosa mejora las afecciones cutáneas. Algunos alimentos con lactosa sufren tratamientos hormonales, como esteroides o anabolizantes que se le da de comer al ganado, que pueden causarnos problemas en la piel.



La alimentación y la lactosa 

El problema de la lactosa es que no se encuentra solo en los productos lácteos sino que también se usa como aditivo. Por este motivo hay que prestar especial atención al etiquetado de los alimentos. Sobre todo en: productos lácteos en general, margarinas ya que muchas tienen lactosa añadida, el chocolate, la bollería en general, los postres lácteos, las sopas en conserva, las salsas o los suplementos para deportistas, entre otros.

Del mismo modo, siempre puedes comprar los alimentos frescos como las carnes y la verdura y hacer tus propias elaboraciones caseras libres de lactosa. No obstante, si careces del tiempo suficiente para cocinar cada día, siempre tienes la opción de recurrir a los alimentos sin lactosa. 

Una forma de evitarlos es siempre mirar aquellos que tengan señalados “sin lactosa” en el envase. En los supermercados online Condisline encontrarás una amplia variedad de productos sin lactosa. Recuerda que puedes hacer tu compra semanal de manera física u online. Pone a tu disposición ambos servicios para que decidas el que mejor se adapta a tu ritmo de vida. O quizás, seas de las personas que les guste hacer la compra online pero a veces echa un vistazo a la física para cambiar de aires. Además, se trata de un supermercado de confianza con productos de calidad y a buen precio.

viernes, 19 de octubre de 2018

Disfunciones hombres con diabetes


Disfunciones hombres con diabetes

Los hombres con diabetes tienen de dos a tres veces más probabilidades de tener disfunción eréctil que aquellos que no tienen esta enfermedad. Además, pueden sufrir este problema de diez a quince años antes en comparación con varones sanos. La disfunción eréctil es la incapacidad constante de lograr o mantener una erección lo suficientemente firme como para tener una relación sexual.

Por otra parte, el control inadecuado de la glucosa en la sangre y el consecuente daño de los nervios puede causar la eyaculación retrograda, un trastorno más de la diabetes.

martes, 16 de octubre de 2018

Diabetes y sexualidad


Diabetes y sexualidad

Cuando las personas envejecen se enfrentan a problemas de salud comunes como trastornos de la vejiga o cambios en la función sexual. Sin embargo, quienes tienen diabetes pueden presentar un inicio precoz y una marcada intensidad de estos problemas. La mayoría de las veces, dichas complicaciones ocurren por el daño que los niveles altos de glucosa en la sangre producen los vasos sanguineos y nervios.

Cada vez que una persona quiere levantar un brazo o dar un paso, el cerebro envía señales nerviosas a los músculos involucrados. Así también se controlan a los órganos internos como el corazón y la vejiga, pero sin estar conscientes de ello.

viernes, 12 de octubre de 2018

Definición diabetes


Definición diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica que se produce cuando el páncreas no produce insulina suficiente o el organismo no la utiliza de forma eficaz. La insulina es una hormona que regula la glucosa (un tipo de azúcar) en la sangre. Con el tiempo la diabetes daña gravemente muchos órganos y sistemas, especialmente los nervios y vasos sanguíneos.

Hace menos de diez años la OMS estimaba que para el año 2030 habría cerca de 366 millones de personas con diabetes. Sin embargo, hacía el 2014, esta misma organización determinó que habíamos alcanzado la cifra de 422 millones, es decir que se había superado con mucho el pronóstico y antes de lo esperado. Este hecho revela la gravedad de esta pandemia y la importancia de prevenir esta enfermedad o de lo contrario pronto serán rebasados todos los sistemas de salud alrededor del mundo.

Consejos salud mujer hoy



Consejos salud mujer hoy

Muchas mujeres adquieren el hábito de cuidar las necesidades de salud y bienestar de los demás antes de que se ocupen de sí mismas según exponen los Cardiólogos Talca pertenecientes al centro sanitario Clínica Talca.


Pero el hecho es que en realidad está en una mejor posición para brindar atención a las personas más importantes para usted cuando hace de su propia atención médica una prioridad absoluta. 

No importa cuál sea su edad o estado general de salud, estos 7 consejos de salud pueden ayudarlo a aumentar sus posibilidades de mejorar su salud a lo largo de su vida: 

1.) Dejar de fumar. Si lo hace, reducirá en gran medida sus posibilidades de desarrollar enfermedades pulmonares y cardíacas. 

2.) Mantente al tanto de tus cheques anuales de bienestar *. Este hábito puede aumentar las posibilidades de detección temprana de enfermedades o enfermedades crónicas, lo que a su vez aumenta las posibilidades de hacer algo con respecto a cualquier problema de salud que desarrolle. 

3.) No escatimes en dormir. Además de combatir los signos del envejecimiento, el sueño regular promueve la alerta mental y ayuda a mantener sus niveles de estrés bajo control. 

Un punto 4 dado por los Ginecólogos Talca nos indicaron que la transpiración puede generar hongos vaginales sin el cuidado mínimo. 

4.) Evitar el sol entre las 10 am y las 2 pm. Cuando tenga que estar afuera, use un protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 o más. 

5.) Consulte a su médico cada año. Incluso si se siente bien, las revisiones de bienestar y las evaluaciones de salud regulares pueden aumentar sus posibilidades de detección temprana de problemas. 

6.) Haga de la actividad física * una parte importante de su vida. Incluso si solo tiene tiempo para hacer 20 minutos de ejercicio al día, un hábito de actividad regular de por vida beneficia a su corazón sano y lo ayuda a mantenerse por encima de su peso y sus niveles de estrés. 

7.) Hacer de la buena nutrición una prioridad. Evite las dietas de choque o el exceso en favor de una dieta realista que incluya muchas frutas y verduras.


Tips final

Hacer deporte a diario a full
A lo largo de su vida, se recomienda un régimen de actividad física que incluya 20 a 30 minutos de actividad cardíaca diaria (como caminar, correr, nadar, caminar o andar en bicicleta) para la salud del corazón, el control del peso y la reducción del estrés. Especialmente a medida que envejece, puede ser beneficioso complementar su rutina de ejercicios con levantamiento de pesas u otras actividades de entrenamiento de fuerza que ayuden a prevenir la pérdida de densidad ósea y masa muscular.

La buena noticia sobre el ejercicio es que nunca es demasiado tarde para comenzar. Incluso si tiene más de 50 años y no tiene un historial de buena condición física, aún puede " comenzar poco a poco " y trabajar en una rutina regular de ejercicio que lo ayude a mejorar su salud general.

martes, 9 de octubre de 2018

Insulina diabetes tipo 2


Insulina diabetes tipo 2

Este tipo de diabetes se debe a una utilización ineficaz de la insulina. Ésta representa la mayoría de los casos mundiales y se debe en gran medida a un peso corporal excesivo y la inactividad física. Los síntomas pueden ser similares a los de la diabetes tipo 1, pero a menudo son menos intensos. En consecuencia, la enfermedad se diagnistica cuando ya tiene varios años de evolución y han aparecido sus complicaciones. Hasta poco este tipo solo se observa en adultos, pero en la actualidad también se está manifestando en niños.

viernes, 21 de septiembre de 2018

Hacer niños coman sano


Hacer niños coman sano

Para que los niños coman sano y prueben nueva comida, es importante que los involucres en la compra de los alimentos, elegirán y podrás identificar lo que le gusta; durante la preparación de los alimentos dales tareas sencillas como lavar o mezclar; sirve los platillos con sabores variados, texturas y formas divertidas; como primer plato dales lo que quieres que prueben; platícales los beneficios de lo que están comiendo; haz que las comidas sean un momento agradables y en familia, finalmente evita que vean televisión durante la cena.