¿Sabías que tus pensamientos tienen efectos reales y medibles en tu cuerpo y cerebro?. Tus células madre están conectadas a tu cerebro y te ayudan a reparar y regenerar. Pero solo se encienden y crean nuevas células cerebrales cuando te relajas.
Nunca nos han enseñado a usar nuestra mente para apoyarnos con las habilidades de supervivencia más importantes de todas: ¡Mantenernos Felices y Saludables!.
Existen demasiadas investigaciones que han demostrado que aprender a relajarse es una de las claves más importantes para la salud y la vitalidad a largo plazo. Intenta una respiración profunda o da un simple paseo tranquilo. Practica decir "NO" a los demás y "SÍ" a ti mismo. Prueba el yoga o la meditación. Duerme lo suficiente.