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miércoles, 24 de agosto de 2016

Origen de las hernias

Origen de las hernias

Su origen es multifactorial, enfermedades del tejido conectivo, tabaquismo y aumento prolongado de la presión intra abdominal (como enfermedad pulmonar obstructiva crónica, líquido de ascitis en personas con cirrosis hepática, enfermedad hemorroidal, hiperplasia de próstata, estreñimiento y embarzo; levantamiento de pesas u objetos pesados.

lunes, 22 de agosto de 2016

Buena calidad de vida


Buena calidad de vida

Planea tu día, pero deja siempre espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de ti. También es importante concentrarse en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa. Finalmente olvídese de una vez por todas que eres indispensable en el trabajo, casa o grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina si tu actuación, a no ser usted mismo.

viernes, 19 de agosto de 2016

Cocina con Salicornia


 Cocina con Salicornia

Por el aspecto curios de esta planta, se utiliza también como elemento decorativo. En Europa se considera un manjar, y en Estados Unidos es codiciada por los chefs gourmet como un potenciador del sabor. Por su ligero sabor marino, es utilizada en la cocina para sustituir a la sal, ayudando a combatir la hipertensión arterial. Complementa a las dietas vegetarianas y vegana, aportando nutrientes que solo encontrarían en el reino animal.

miércoles, 17 de agosto de 2016

Alimentarse saludablemente


Alimentarse saludablemente

Además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como la obesidad, diabetes, enfermedades cardio y cerebrovasculares, hipertensión arterial, dislipemia, osteoporosis, algunos tipos de cáncer, anemia y varias infecciones. Hay que recordar que una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

lunes, 15 de agosto de 2016

Mastique los alimentos



En este mundo de prisas, frecuentemente nos olvidamos de saborear, solo tragamos. Existen importantes razones para tomarse tiempo y masticar la comida. Primero que nada, el proceso de masticar, tritura los alimentos en pedazos pequeños y parcialmente licuarlos para hacerlos más fácil de digerir. En segundo lugar cuando la comida llega a la boca, estimula la producción de saliva. La saliva contiene sus propias enzimas digestivas, así que entre mas mastique, más rápido estas enzimas empiezan a funcionar mientras que los alimentos aún están en su boca, facilitando la labor de su estomago y el intestino delgado.

viernes, 12 de agosto de 2016

Manejo de la diabetes


Manejo de la diabetes

En los últimos años, se ha producido un cambio importante en el manejo de la diabetes, que consiste en incorporar a la persona diabética como elemento activo y responsable en su propio auto cuidado. Esto requiere una permanente labor de información por parte del médico y un entrenamiento constante en la resolución de los problemas diarios, que le permita convivir satisfactoriamente con la enfermedad.