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martes, 20 de febrero de 2018

Practica natación contra sobrepeso


Practica natación contra sobrepeso

Si tienes sobrepeso, problemas en las articulaciones o sólo quieres un cambio de ritmo, el deporte de la natación es el ideal para que lo practiques. Ejercitarte en el agua te hará sentir más ligero. La resistencias que obtienes al practicarla constituye un acondicionamiento para todo tu cuerpo y un descanso para tus coyunturas. Te puedes bloquear por no tener un traje de baño adecuado, busca una firma especializada en la fabricación de diversas tallas y que te guste como se te ve.

martes, 13 de febrero de 2018

Hábitos impiden perder peso


Hábitos impiden perder peso

Comer poco, irse a la cama sin cenar y hacer mucho ejercicio, son hábitos que resultan contraproducentes para quienes buscan perder los kilos ganados durante las fiestas de fin de año. Bajar de peso no se logra de la noche a la mañana; esas malas prácticas, en algunas ocasiones, llevan a mantener el sobrepeso. Un kilo representa a siete mil kilocalorías y que en una hora de ejercicio intenso, como baile, correr u otra actividad, solo se baja entre 300 o 500 calorías, según el estado de cada organismo, sexo, edad y hasta alimentación.

viernes, 9 de febrero de 2018

Yoga y sus regalos


Yoga y sus regalos

Milenios son ya desde que los hombres han procurado el bien estar y el equilibrio que conlleve a la serenidad, la paz y la realización y, para que esto sea posible un aspecto imprescindible en la búsqueda del nirvana en vida es la salud, es decir el bienestar físico y mental que ocurre cuando todo nuestro sistema biológico y emocional está en armonía y congruencia con su destino de origen y función nata y por lo mismo no resulta en ningún  malestar.

El yoga tiene gran cantidad de beneficios: fortalece los arcos de los pies, alivia las piernas cansadas, mejora la digestión y ayuda a aliviar los síntomas de dolor menstrual.

Discapacidad coach emocional


Discapacidad coach emocional

Se estima que a nivel mundial, mil millones de personas sufren algún tipo de discapacidad, llamándose así a toda limitación física, intelectual, sensorial, cognitiva o del desarrollo que, en interacción con obstáculos física, legales o de otro tipo pueda mermarla completa participación en la sociedad en igual de condiciones que otros. Esta puede impedir en parte o del todo la realización independiente y completa de las actividades de la vida diaria de una persona, ya sea de forma temporal o permanente. Aquí la importancia de la rehabilitación ante la discapacidad, que va más allá de la intervención médica y la medica, sino de un coach emocional que enseñe y empodere al paciente, dándole las herramientas del saber y enseñarle a usarlas para adaptarse las 24 horas del día a un nuevo estilo de vida, que puede ser temporal o permanente, que no se debe negar, sino enfrentar.

Yasmari Bello a tomado el reto de ser ese coach que te ayuda a enfrentar el mundo exterior, donde la sociedad  y las condiciones pueden despertar los mayores temores, donde hay más trabajo por hacer y retos por superar.

martes, 6 de febrero de 2018

Tips practicar running


Tips practicar running

Si te gusta trotar o correr, elige tenis con mayor soporte en el talón para mejor estabilidad si prefieres correr, llévate un par con suela ultra ligera con aplicaciones de moda si practicas el jogging. Es importante que los renueves cada 800 o 1000 kilómetros recorridos para reducir molestias, rozaduras y sobre calentamiento en la planta del pie. Lo importante es que comienza a ejercitarte y cuidar tu salud, con el tiempo ya verás que tenis se acoplan a tu tipo de pisada.

miércoles, 31 de enero de 2018

Los Simbióticos


Los Simbióticos

Son alimentos funcionales que están formados por probióticos y prebióticos, que en cantidades adecuadas benefician nuestra salud. Al estas compuestos por los anteriores, son complementarios y trabajan en conjunto para que tengamos una mejor resistencia de manera natural a bacterias que puedan causarnos daño, influyen en que aprovechemos mejor los nutrientes de nuestros alimentos y disminuyen la inflamación del intestino.

El consumo de estos alimentos ha ido en aumento al descubrir sus múltiples beneficios. Continuamente son utilizados en la dieta de los pacientes con ciertos tipos de cáncer para prevenir infecciones después de una operación quirúrgica.