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miércoles, 23 de agosto de 2017

Cabello saludable


Cabello saludable

Si piensas que lucir un rostro bello y humectado lo es todo, estás en un error; ya que el cabello es lo primero en que se fija la gente. Así como cuidas todas las partes de tu cuerpo es importante que el cabello sea tratado hasta de mejor manera, el primer paso en el cuidado del cabello es la dieta y las dos cosas más importantes que debes consumir son el hierro y la proteína. Las células del pelo son las células que crecen más rápido en el cuerpo, pero también son las primeras en ser afectados si tu dieta no lleva las vitaminas y proteínas necesarias para tu cabello, necesarias para la supervivencia y no se maltrate.

Es importante tomar en cuenta que si se van a usar productos para pintar el cabello, hay que recurrir a las mejores marcas del mercado y sobre todo con aquellas que nos aseguran que no lo maltratarán  y que además tiene beneficios para este; estoy hablando de el spray retoca raices loreal, el cual es muy fácil de usar y es recomendado por los expertos en el área. Puedes leer las opiniones magic retouch loreal para que te convenzas de una vez.


Tips para mantener tu cabello saludable:
  • Es normal perder 100 a 150 cabellos al día, así que no te asustes cuando veas un pequeño grupo arrastrándose por el suelo de tu baño.
  • Debes peinar tu cabello húmedo con extremo cuidado porque es muy frágil y propenso a la rotura. Toma un peine de dientes ancho y ejecútalo desde las raíces hasta los extremos del cabello lo más suavemente posible.

martes, 22 de agosto de 2017

Practica el Karate


Practica el Karate

Este arte marcial además de ser beneficios para nuestra salud porque se realizar ejercicio aeróbico, unifica el tae kwondo y el judo, no obstante es una deporte que tiene sus peculiaridades muy puntuales además de unas reglas claras y específicas. En México como en el mundo es muy popular entre niños y jóvenes de todas clases sociales porque alienta la disciplina y el auto control.

La justa olímpica de Karate se dividirá en rama varonil y femenil, cada una con dos variantes kata (series de movimiento) y kumite (combate), esta última subdividida en tres categorías por pesos.

viernes, 18 de agosto de 2017

Parkour y freerunning


Parkour y freerunning

Seguro los has visto en una película, son una mezcla entre gimnastas, practicantes de kung fu y almas que lleva el diablo. El parkour se define como el arte del desplazamiento. Sus practicantes son llamados traceurs y tienen como objetivo superar todos los obstáculos que se encuentren en el camino sólo con la ayuda de su cuerpo.

Muy parecido al parkour, el freerunning aprovecha esos obstáculos para crear movimientos más estéticos y acrobáticos. En ambos casos no se trata sólo de correr sin ton ni son, sino de compartir toda una filosofía de vida.

martes, 15 de agosto de 2017

Obesidad y diabetes mundial


Obesidad y diabetes mundial

En el mundo hay muchas personas que viven con diabetes y lo más alarmante aún es el número de personas que no conocen que tienen esta enfermedad, cifra que próximamente podría llegar a ser el doble. Uno de los factores para esta enfermedad son el sobrepeso y la mala alimentación.

Desafortunadamente en la actualidadse vive un ambiente obesogenico, éste es un contexto que propicia y promueve en varios sentidos la obesidad en individuos o en la sociedad, orillando a la población a consumir un exceso de calorías, principalmente en forma de azúcares, harinas, grasas saturadas y sodio, promovidos por un sofisticado mecanismo de comercialización y que por consecuencia finaliza en obesidad y sus consecuencias.


martes, 8 de agosto de 2017

¿Quiénes pueden tener glaucoma?



Están en riesgo de tener esta enfermedad los mayores de 50 años de edad, los que usan constantemente gotas con corticosteroides, con antecedentes familiares, quienes cuentan con diabetes mellitus, presión arterial elevada o baja, fuman, sufren traumatismo ocular, consumen medicamentos para depresión epilepsia y alergias. Además quienes consumen cocaína, anfetaminas y toxinas.

Hasta elaño 2016 en el mundo había 4.5 millones de personas ciegas por causa del glaucoma y para el año 2020 serán 11.2 millones.

miércoles, 2 de agosto de 2017

Mejorar tus hábitos de alimentación



Agrega actividad física tu vida, limita el consumo diario de alimentos procesados con altas cantidades de grasas saturadas, azúcares, edulcorantes y sal. Aplica cambios reales a tu dieta e inicia un nivel gradual de actividad física. No te excedas con el ejercicio, practica la natación, el uso de bicicleta y camina, pero evita el ejercicio de alto impacto. No olvides de cuidar tu frecuencia cardíaca.