Los beneficios para la salud del consumo de probióticos son cada vez más diversos y prometedores, es importante resaltar que, para potenciar su función, deben ser acompañados de una buena alimentación rica en fibra y un estilo de vida saludable.
A grandes rasgos, lo beneficios de los probióticos son que fortalecen el sistema inmunológico al aumentar la producción de células de defensa, mejorar la digestión al reducir los problemas de estreñimiento y diarrea, ayudar a reducir la ansiedad y depresión al mejorar nuestra respuesta ante situaciones de estrés, combaten los efectos secundarios de los antibióticos. Después del consumo de antibióticos, el uso de probióticos contribuye a equilibrar la microbiota intestinal, reduciendo los síntomas gastrointestinales.