Cuando te encuentres lidiando con la identificación de tus emociones, esta guía se convierte en tu aliada, facilitando el desarrollo de una mayor conciencia de ti mismo y de tu inteligencia emocional. A veces, experimentamos emociones intensas que resultan difíciles de expresar con palabras. Articular esos sentimientos puede ser un desafío, pero aprender a hacerlo te brinda la oportunidad de cultivar una autoconciencia más profunda y fortalecer tu inteligencia emocional.
Esta habilidad es esencial para tener el control sobre nuestras emociones, dándonos la oportunidad de comunicar de manera más efectiva y poder comprender el porqué de nuestros sentimientos, evitando caer en espirales emocionales. Esta rueda es un recurso gráfico que nos ayuda a identificar de forma fácil y sencilla nuestras emociones y entender que estas no se encuentran de manera aislada, y que un solo estímulo puede desencadenar una variedad de reacciones emocionales de diferentes intensidades. Explora la rueda de sentimientos como tu guía, adaptada con sabiduría de Robert Plutchik.