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martes, 11 de septiembre de 2018

Hábitos saludables niños


Hábitos saludables niños

Lavarse las manos con frecuencia evita enfermedades infeccionas como diarrea, gripe, meningitis, bronquitis, influenza y hepatitis A. La las manos con agua tibia y jabón, frota vigorozamente durante 20 segundos, lava bien dedos, uñas y muñecas.

Higiene bucal. Pasa el cepillo diez veces por cada zona, los dientes de arriba se cepilla hacía abajo, los de abajo hacía arriba, las muelas de formas circular, el interior de manera lateral. Prevén caries, lávate los dientes junto a tus hijos y evita que coman dulces.

Dormir es importante para el desarrollo y crecimiento. Las horas de sueño varían con la edad: 0 a 3 meses entre 14 y 17 horas, 4 a 11 meses de 12 a 15 horas, 1 a 2 años de 11 a 14 horas incluyendo siestas durante el día, 3 a 13 años de 9 a 11 horas, jóvees y adultos de 7 a 9 horas. Las siestas son buenas si el cuerpo las necesita.

viernes, 7 de septiembre de 2018

Lunch sano niños


Lunch sano niños

Un lunch sano es la clave para que tu hijo mantenga un desarrollo adecuado, un buen nivel de energía durante todo el día y un aprovechamiento escolar óptimo. Para comenzar, debemos recordar que el lunch no es un sustituto del desayuno ni la comida. Incluir este tipo de colaciones en la alimentación de los niños, ayuda a mantener activo su metabolismo, tener energía y evitar los extremos en la sensaciones de hambre y saciedad.

No es una tarea fácil para los padres de hoy, quienes tienen miles de tareas, además de que los niños preferirán los productos chatarra. Para lograrlo es importante tener varios opciones de lunch para que tus hijos no se aburran.

viernes, 1 de septiembre de 2017

La Diabetes tipo 1


La Diabetes tipo 1

A medida que aumentan los niveles de azúcar en la sangra podrían desarrollarse síntomas más notorios, incluidos somnolencia, respiración rápida y superficial, aliento con olor fuerte y afrutado, pérdida del apetito, dolor abdominal y vómito. 

Algunos niños y adolescentes utilizan aparatos que hacen que las muestras de glucosa sanguíneas y las inyecciones de insulina sean fáciles, menos dolorosas y  más efectivas. Uno de estos instrumentos es la bomba de insulina, un dispositivo mecánico que puede ser utilizado para compensar las fallas del páncreas en la distribución de la hormona. También se ha registrado un progreso en el desarrollo de un páncreas artificial portátil en forma de implante. Este aparato consiste en una bombda de insulina conectada a un artefacto que mide continuamente el nivel de glucosa sanguínea. Llevar adelante estos consejos de la mano con el médico de cabecera permitirá que los pequeños y adolescentes participen en todas las actividades que practican el resto de los niños, crecer y convertirse en adultos saludables, bien adaptados y productivos.

Puedes encontrar más notas de la diabetes y otros temas de interés de la salud en al web http://www.humanavivir.com.co/.

martes, 11 de julio de 2017

Tratamiento Diabetes tipo 1

Tratamiento Diabetes tipo 1

Hasta que los científicos hayan perfeccionado mejores  métodos para el tratamiento o incluso la prevención y cura de la diabetes, los padres pueden contribuir  a que sus hijos tengan vidas más felices y saludables, proporcionándoles aliento constantes, preparándolos con  información acerca de la diabetes y asegurándose de que se alimenten adecuadamente, además de que hagan ejercicio y mantengan al día sus controles de azúcar en sangre.

viernes, 31 de marzo de 2017

Estrés infantil


Estrés infantil

Si bien no siempre es fácil reconocer el estrés en los niños, los cambios a corto plazo en la conducta, como los cambios de humor, el mal comportamiento, modificaciones en los patrones del sueño o el hecho de mojar la cama, pueden ser indicadores.

Algunos experimentas efectos físicos, que incluyen dolor de estómago y cabeza. Otro tienen problemas para concentrarse o terminar las tareas escolares. Algunas veces se abstraen o pasan mucho tiempo solos.

viernes, 10 de marzo de 2017

Estrés Infantil


Estrés Infantil

Aquellos que se quejan de la cantidad de actividades en las que participan o que se niegan a asistir a ellas, pueden estar dando a entender que están demasiado atareados. Hable con sus hijos acerca de cómo se siente respecto a sus actividades extracurriculares. Si se quejan, platique sobre las ventajas y los inconvenientes de dejarlas. Si no es posible que dejen de asistir, analice otra manera de ayudarlos a organizar su tiempo y sus responsabilidades a fin de que no le generen tanta ansiedad.

miércoles, 6 de julio de 2016

Ejercicio y los niños


Ejercicio y los niños

Para los niños hacer ejercicio significa jugar y estar físicamente activos. Ellos practican deporte simplemente jugando en el recreo de la escuela, al correr detrás de sus compañeros o montando la bicicleta. El ejercicio ayuda a los niños a desarrollarse física y mentalmente, a estar sanos y a relacionarse de una forma saludable con otros compañeros.

domingo, 29 de noviembre de 2015

¿Necesitas un amigo?


¿Necesitas un amigo?

No es necesario que sea hombre, basta que sea humano, basta que tenga sentimientos, basta que tenga corazón. Se necesita que sepa hablar y callar, sobre todo que sepa escuchar. Tiene que gustar de la poesía, de la madrugada, de los pájaros. de los vientos y de las canciones de la brisa. Debe tener amor, un gran amor por alguien, o sentir entonces, la fata de no tener ese amor. Debe amar al prójimo y respetar el dolor que los peregrinos llevan consigo. Debe guardar el secreto sin sacrificio. No es necesario que sea de primera mano, ni es imprescindible que sea puro ni que sea totalmente impuro pero no debe ser vulgar. Debe tener un ideal y miedo de perderlo y en caso de no ser así, debe sentir el gran vacío que esto deja. Tiene que tener resonancias humanas, su principal objetivo debe ser el amigo

Este tipo de amigos se forman en el jardín infantil en chía,  una propuestas pedagógica que va dirigida a la edad inicial de niños pequeños hasta los 5 años de edad y que actualmente esta inspirado en el Modelo educativo de Finlandia. Su principal objetivo es formar buenos humanos y brindar la satisfacción oportuna de las necesidades de los niños mediante neuro estimulación y educación de alta calidad basada en los valores.

viernes, 2 de octubre de 2015

Usa los probióticos

Usa los probióticos

El uso de probióticos en la prevención de la diarrea en la infancia, se inicio en la década de los 90, como un alternativa biometabólica, prometedora en la prevención y el tratamiento de la misma. Los probióticos se han utilizado en un gran número de patologías pediátricas, principalmente en problemas gastrointestinales con la alteración de la microbiota intestinal, como la diarrea infecciosa, el sobre desarrollo bacteriano y más recientemente en la enfermedad inflamatorio intestinal, así como trastornos funcionales, como el cólico del lactante o el estreñimiento.

miércoles, 12 de agosto de 2015

Ejercicio y los niños


Ejercicio y los niños
  • Transmiteles mensajes de que la actividad física y la alimentación sana son estilos de vida muy valiosos que pueden ayudarlos a vivir una vida plena.
  • Infórmese sobre las posibilidades que existen en su colonia para practicar actividades recreativas y deportivas, facilite su inscripción y asistencia regular.
  • Llévelos al parque u otros sitios seguros para que jueguen de forma activa.
  • Ayúdales a distribuir su tiempo libre en casa con un horario que incluya todo lo que considera importante, como comer, hacer la tarea y realizar actividad física.

viernes, 31 de julio de 2015

Los niños y las alergías

Los niños y las alergías

Los niños son los más afectados por las alergias, por los cual es importante reconocerlas, ya que sus manifestaciones iniciales se pueden confundir con gripas o resfriados. Hoy en día se perciben más cuadros de anafilaxia: una reacción alérgica desmedida y sistemática que pone en riesgo al paciente. Comienza con ronchas o picazón y sigue con dificultad para respirar o desmayos. Es importante acudir inmediatamente a un especialista cuando esto sucede.

viernes, 20 de febrero de 2015

Diabetes tipo 1

Diabetes tipo 1

Esta se presenta en la etapa Infantil. No hay producción de insulina por lo que requiere de la aplicación de la misma, se desconocen las causas de esto, ya que son de tipo inmunológica e idiopática.

viernes, 23 de enero de 2015

Los Niños y el calcio

Los Niños y el calcio

Por desgracia, la mayoría de los niños no ahorra el calcio suficiente. Entre los 9 y 19 años de edad, sólo una de cada 5 niñas y casi uno de cada 2 niños ingiere la dosis recomendada de este mineral. La deficiencia de calcio no sólo entraña un alto riesgo de osteoporosis en el futuro, sino que el precio se puede pagar mucho antes. La ingesta inadecuada también está asociada con la hipertensión, la preeclampsia en el emberazo y el cáncer de colon.

miércoles, 7 de enero de 2015

Autostima con el paso de los años

Autostima con el paso de los años

Existen diversos factores que influyen en cómo se fortalece o debilita la autoestima con el paso de los años. Nuestro temperamento, estilo emotivo y carga hereditaria; el ambiente familiar y escolar en el que crecimos y ahora nos desenvolvemos; así como los modelos que tuvimos desde niños (padres, maestros, amigos y familiares). Ser un niño sobre protegido limita toda posibilidad de autonomía; si tienes el infortunio de ser hija de una madre depresiva, seguramente te da poca retroalimentación positiva y más bien exagera todo el tiempo.

miércoles, 3 de diciembre de 2014

El refrigerio escolar

El refrigerio escolar

Es la comida ligera realizada por los niños a la mitad de la jornada escolar diaria. Este almuerzo es insistituible y debe ser de calidad, basado en el plato del buen comer, para que los niños y adolescentes logren un rendimiento escolar óptimo. Por ser una pequeña ración, no debe considerarse como reemplazo de las ingestas principales, como el desayuno y la comida.

jueves, 9 de octubre de 2014

La Obesidad Infantil

La Obesidad Infantil

Es un trastorno metabólico que conduce a una excesiva acumulación de energía en forma de grasa corporal, en relación con el valor esperado según el sexo, la talla y la edad. El criterio más exacto para el diagnóstico de la obesidad es la determinación del porcentaje de grasa que contiene el organismo, en tu Farmacia online barata puedes conseguir la tablita del índice de masa corporal (IMC) para que calcules si tiene tu hijo sobrepeso.

Algunas de las causas que originan este problema son:
  • La sobrealimentación, reemplazo de la lactancia materna, introducción precoz de la ablactación y aporte alimentario superior al necesario.
  • Menor actividad física, producto de las condiciones de la vida moderna.
  • Trastornos genéticos y endócrinos.
  • Riesgo en hijos de padres obesos, factores genéticos y ambientales compartidos.
  • En niños  menores de 10 años de edad, la obesidad de ambos padres incrementa al doble el riesgo de convertirse en adultos obesos.
  • En menos de 5% de los casos, la obesidad es secundaria a enfermedades endócrinas o genéticas específicas.

miércoles, 27 de agosto de 2014

El niño y el deporte

El niño y el deporte

A excepción de algunos deportes como gimnasia y natación, para buscar la excelencia, es preferible que el niño pruebe una amplia gama de deportes en vez de uno sólo.

lunes, 2 de junio de 2014

Lonchera de Lunes para tu hijo

Lonchera de Lunes para tu hijo

Basándonos en un refrigerio escolar de 276 kcal, ideal para niños de primaria, les compartimos una opción de refrigerio escolar para el día Lunes:
  • Cuadritos de queso manchego con chile perón.
  • 4 galletas habaneras dulces.
  • 1 vaso de jugo de zanahoria.
Ingredientes de los cuadritos de queso manchego con chile perón: 30 gramos de queso manchego y medio chile perón,
Forma de preparación: corta el queso y el perón en cuadritos, mézclalos y colócalos en un recipiente cerrado.

lunes, 19 de mayo de 2014

Ventajas nutricionales de la leche Materna

Ventajas nutricionales de la leche Materna

Tiene un alto contenido de nutrientes metabolizados y fácilmente digeribles, como las proteínas del suero, lípidos y lactosa, así como una proporción equilibrada de aminoácidos. Contiene además una notable cantidad de enzimas, como la lipasa, que permiten iniciar la digestión de los lípidos. Debido a la absorción de los nutrientes  los niños amamantados durante los primeros 6 meses de vida no presentan deficiencias nutricionales. En la leche humana el 10% de los carbohidratos son oligosacáridos de fácil absorción, característica que la hace especialmente adecuada para los prematuro.

miércoles, 23 de abril de 2014

Come Frutas y Verduras

Come Frutas y Verduras

Acostumbra a tus hijos a consumir verduras y frutas por la noche. Generalmente estos alimentos se preparan para el desayuno o la comida; sin embargo es importante que también estén presentes en la cena.