Nuestro hábitos alimenticios se encuentra influidos en gran medida por el lugar en dónde vivimos, la disponibilidad de alimentos, nuestras posibilidades económicas y las costumbres, lo que determina la elección y la preparación de la comida. Sin embargo, lo realmente importante es que cada persona siga un dieta correcta, por eso les comparto esta guia de remedios contra varices, diabetes y sobrepesos mediante una dieta rica y equilibrada.
- Completa: Que contenga todos los grupos de alimentos, es decir, verduras, frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.
- Equilibrada: Que todos los grupos de alimentos guarden las proporciones debidas entre sí.
- Suficiente: Que cubra las necesidades de cada individuo.
- Variada: Que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las diferentes comidas.
- Adecuada: Que sea acorde con nuestros gustos y costumbres.
- Inocua: Que no contenga sustancias perjudiciales en cantidades peligrosas, como microorganismos causantes de enfermedades.