miércoles, 20 de noviembre de 2019

Dormir un gran desafío


Dormir un gran desafío

A partir del tercer trimestre de gestación, encontrar una posición cómoda para dormir o recostarte puede resultar un poco complicado. Si estas acostumbrada a girar por toda la cama y no puedes dormir si no es boca abajo. Olvídalo, en los últimos meses de gestación ya no será tan sencillo, y es que éstas y otras posturas, que antes eran normales para ti, ahora pueden llegar a ser molestas e incómodas, incluso para tu bebé. Lo ideal es que intentes cambiarlas, pues el incremento de volumen de tu vientre y los constantes movimientos de tu pequeño, podrían limitar tu descanso.

Las personas no tienen control de sus posiciones cuando están dormidas, debido a que el cuerpo se mueve de manera natural durante el sueño, como un mecanismo de defensa para evitar que despierten. En el caso de las mujeres embarazadas, no hay contraindicaciones en adoptar alguna posición específica para dormir, siempre y cuando se sientan cómodas. Después del tercer trimestre de gestación es muy probable que dormir boca arriba les resulte incómodo, por lo que dejarán de hacerlo.

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