En los días en los que no puedas ir al gimnasio encuentra pequeños momentos para hacer ejercicio, por ejemplo ve a correr con tu perro y al mismo tiempo lo paseas, al regresar a casa haz algunas lagartijas, salta la cuerda unos minutos y así comenzarás muy bien tu día. En la noche antes de acostarte haz 15 minutos de abdominales, los días con más tiempo puedes ir a clase de yoga, bailar en clases de zumba, correr mas tiempo y realizar tu rutina de gimnasio.
Trata de no hacer dos días seguidos el mismo ejercicio, haz 45 minutos de cardio como mínimo tres veces por semana. Procura ejercitarte con pesas tres veces a la semana, pero el secreto de un cuerpo de diez es en lo que comes, un 70 por ciento es la comida, el ejercicio sirve para resaltar lo que logras con la dieta. No dudes en usar suplementos naturales que ayudan al balance interno del cuerpo, como el té verde que ayuda a acelerar el metabolismo, nivela el calcio, el potasio y da energía por la cafeína.