Si sigues estos consejos tú mañana empezará fresca y llena de nutrientes, comienza con un shot variadito
este puede ser de diferentes frutas y verduras en la mañana toma la que más te gusta y es importante que le sigas variando.
Tómate un jugo verde o de vegetales (en extractor), esto con el estómago vacío (con el shot no pasa nada). Ya que no tiene fibra por ser en extractor llega directo a nutrirnos en menos de 15 minutos gracias a que la fibra está ausente.
No hay costo energético para digerir y son muchos vegetales que normalmente no consumimos en nuestro día día.
Te puedes tomar también un Smoothie rico y fresco, o su desayuno regular.
Lo mejor es seguir con un smoothie para que lo crudo, fresco, natural y lleno de antioxidantes, vitaminas, minerales alcalinizantes, etc. sean los que predominen en nuestra mañana. Con que consuman smoothie 4 días y los demás un desayuno regular está perfecto.