Las enzimas en los alimentos son tus mejores aliadas para una rápida digestión. Los siguientes alimentos contienen enzimas que ayudan a “romper” los nutrientes en sus formas más pequeñas para que asi el cuerpo pueda asimilarlos más rápido. Algunos de ellos tienen propiedades extras que facilitan el vaciado gástrico, que disminuyen la inflamación y la retención de líquidos. Estos alimentos son la papaya, la piña, miel, plátano, jengibre, el kefir y aguacate.