![Cena temprano ligero saludable Cena temprano ligero saludable](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0aiJ-NiIMRl4ORXHvWYG7kehc8FKgsp8A3Qnxt8YnJhgM7mPhC5UHLzzjBIf6S2RDpV1yD9SuYrN6jWa43crQAtNLeiS-SLKNOqY8TpByPrQGwfW_QdyUcP_PUz-BcDykPNV4dT_bWdFtBb7m4vVYarkvINjPqD8zjB2LX1pPs5G5RXN_2TJc_yfiMTYn/w400-h266/cena_ligero_temprano_saludable.jpg)
"Cenar ligero y temprano te ayuda si quieres llegar a anciano". Esta es una frase publicada en Alimentación Saludable Guía para Familias, de la Fundación Alimerka, y tiene mucha razón. Podemos llevar una alimentación balanceada, que es indispensable para mantener un estilo de vida saludable y que nos proporcione los nutrientes necesarios pero más que nada, que nos ayude a mantener nuestro peso ideal.
Al cenar temprano y de una manera balanceada nos ayuda si queremos que nuestro metabolismo procese las calorías nocturnas de mejor manera. Sigue las indicaciones que se muestran en las imágenes y podrás ir notando poco a poco los resultados.