Descubre el poder del nervio vago, el director maestro de tu orquesta interna. Este increíble nervio conecta tu cerebro con tus órganos vitales, asegurando que todo funcione armoniosamente sin que tengas que pensar en ello.
La respiración profunda, los masajes, la risa y la meditación son maneras de estimular este poderoso nervio. Al hacerlo, no solo reducimos el estrés, sino que también mejoramos la digestión, aliviamos migrañas y promovemos un descanso reparador. ¡Sintoniza con la sinfonía de tu cuerpo y dale al nervio vago el cuidado que se merece!.
Este nervio se estimula al realizar ejercicios de respiración como exhalaciones largas e inhalaciones más cortas, recibir masajes, reír con ganas, salir a caminar, cantar, meditar y socializar con personas positivas para ti.