Después de que tu prueba de embarazo es positiva, comienzas a darte cuenta de que una ser comienza a desarrollarse dentro de ti y desde ese momento eres la responsable de que tu bebe nazca saludable y con buen peso al nacer. Aunque es imposible garantizar que su peso sea el adecuado, la mejor manera de prevenir que el bebé tenga bajo peso al nacer y un posible parto prematuro, es llevas un cuidado prenatal adecuado, ya que los controles y exámenes médicos son fundamentales para identificar cualquier anormalidad durante el embarazo. Otros factores de riesgo que contribuyen a un bajo peso al nacer incluyen el embarazo múltiple, la mala nutrición, problemas cardíacos o hipertensión en la madres y haber tenido un bebé con bajo peso en un embarazo anterior. Es importante recordar que el bajo peso al nacer es, en todo el mundo y en otros los grupos de la población mundial, el factor individual más importante que determina las probabilidades del recién nacido de sobrevivir o tener un crecimiento y desarrollo sano. El peso la nacer es un indicador de la salud del recién nacido y tiene un fuerte impacto en la sobrevivencia neo natal, infantil y posterior, así como en la salud, crecimiento y desarrollo de este.
Algunas cosas que se pueden hacer para cerciorarse de que el peso del bebé es saludable son:
- Someterse a controles prenatales regulares durante el embarazo.
- Consumir vitaminas prenatales durante toda la gestación, así como ácido fólico, los cuales han demostrado tener el poder de reducir las probabilidades de experimentar un parto pretérmino.
- Controlar adecuadamente los problemas y las enfermedades crónicas, como por ejemplo la diabetes.
- Dejar el cigarro, el alcohol y las drogas.
- Seguir una dieta saludable y bien equilibrada durante todo el embarazo.
- Descansar lo suficiente y hacer ejercicio, según lo recomendado por el médico.