lunes, 27 de enero de 2020

Problemas falta de sueño


Problemas falta de sueño


La falta de sueño afecta el desempeño. Las personas cansadas tienden a ser menos productivos en el trabajo o en la escuela, en la caso de estudiantes. No dormir bien o lo suficiente también daña los niveles superiores de razonamiento, haciendo que se afecte la resolución de problemas y la atención  a los detalles. Los niños, por ejemplo, bajan su rendimiento escolar, se afecta su concentración y atención. A nivel interno, la falta de un buen descanso afecta las hormonas del crecimiento y del estrés, el apetito, la presión arterial y la salud cardiovascular.

La falta de sueño aumenta el riesgo de padecer obesidad, enfermedades del corazón e infecciones, pues es mientras duermes que el cuerpo libera hormonas que ayudan a reparar las células y a controlar el uso de la energía corporal.


No hay comentarios:

Publicar un comentario


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...