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lunes, 7 de octubre de 2019

Ciclismo en el triatlón


Ciclismo en el triatlón

Los triatletas consideran que no es nada difícil cubrir la parte de ciclismo: después de todo, la mayoría de la gente aprendió a andar en bici cuando eran niños. Y aunque es fácil recordad la habilidad, hay unos cuantos consejos de entrenamiento que te ayudarán a desarrollar músculos y pedalear duro el día de la competencia. Con una preparación adecuada, esos 20 kilómetros se te pasarán de volada. Algunas técnicas para mejorar la experiencia son:

- Haz que giren las ruedas. Tu bici avanza gracias al trabajo de tus piernas y centro, lo cual quiere decir que la parte superior de tu cuerpo debe estar relajado y sin moverse mientras la parte inferior hace el trabajo. Intenta no tensarte de la parte superior.

- Juega con la cadena. La mayoría de los principiantes se enamoran de una única selección de velocidad y no la cambian tan seguid como deberían. Lo que quieres es tener meno resistencia cuando subes una pendiente, así que debes bajar una velocidad menor cuando tengas que seguir. Haz lo mismo cuando te detengas, de esa manera arrancar de nuevo te resultará 10 veces más fácil. Cuando vayas en terreno plano o en bajada, elige una velocidad mayor para sumar resistencia y así no avances únicamente en velocidad de crucero, sino que también le metas potencia.

lunes, 9 de septiembre de 2019

Tenis sistema Geox Cult


Tenis sistema Geox Cult


Geox utiliza un sistema llamado "respira" para ayudar a mantener el pie fresco y seco. La membrana de ventilación de geox se inserta en una plantilla perforada de caucho. El vapor de la transpiración pasa a través de la malla y sale del zapato por los micro agujeros de la cubierta. La membrana forma una especie de barrera que ayuda a asilar el agua y a conservar el pie seco. El Cult es un tenis para realizar cualquier actividad; su precio es de 79 dólares.

La membrana de este sistema semipermeable y los micro agujeros en la cubierta permiten que el vapor salga y al mismo tiempo evitan que el agua penetren.

miércoles, 20 de diciembre de 2017

Malo usar la cabeza


Malo usar la cabeza

Puede parecer exagerado comprar el soccer con el fútbol americano en la capacidad de causar daño cerebral. En el americano el sonido de cascos que se embisten da idea de la gran cantidad de fuerza y energía que se transfiere en los impactos. Todo golpe en la cabeza puede darle una sacudida al cráneo lo suficiente como para producir conmosión y traumatismo craneoencefálico que pueden causar desde pérdida del conocimiento y confusión mental, hasta lesiones a largo plazo.

martes, 29 de agosto de 2017

Deporte Skateboard


Deporte Skateboard

Cuando los surfistas no encontraron olas suficientes, inventaron la forma de seguir practicando su deporte en las calles. Esa innovación se ha convertido en un ícono de la cultura urbana.  No sólo eso, el año pasado el Comite Olímpico Internacional aprobó la incorporación del skateboard para los juegos olímpicos de Tokio 2020. Así que tal vez sea la hora de tomar tu tabla y practicar alguno de los dos tipos del skate: street y vert.

viernes, 25 de agosto de 2017

Deporte Fut-golf


Deporte Fut-golf

Como ya lo habrás adivinado por el nombre, se trata de una combinación de fútbol y golf. Originado en Holanda en el año 2009, consiste en jugar en campos de golf o en lugares de gran extensión de áreas verdes, con un balón de fútbol de sala al que se le debe golpear con un pie con el objetivo de meter la pelota en una portería círculo de 40 cm de diámetro donde habitualmente está el hoyo del campo, en el menor número de golpes.

Un deporte no muy común, pero que si lo practiques también quemarás algunas calorías y pueden formar parte de rutina deportiva.

martes, 13 de diciembre de 2016

Practica tenis sin lastimarte


Practica tenis sin lastimarte

La raqueta debe ser la adecuada; la gente comete muchos errores a la hora de elegirla. Las que son económicas, lo único que hacen es lastimar y producir el conocido codo del tenista (epicondilitis). Si realmente te vas a involucrar en este deporte, invierte en un buen equipo. Te durará diez años si juegas periódicamente, cuatro si los haces diario. La raqueta ideal debe ser de medida de 27 pulgadas para adulto y no de aluminio.