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martes, 11 de enero de 2022

Tecnicas natacion fortalece cuerpo


Tecnicas natacion fortalece cuerpo

La técnica de catchup es usada para dar brazadas a tiempo, sin nada de crol pero dejando una mano frente a ti hasta que la otra termine la braza y la toque. El arraste de dedos es elemental para la buena posición de los brazos, conforme cada mano termine la brazada, mantén el codo en alto y arrastra los dedos con cuidados sobre la superficie del agua al tiempo que estiras el brazo hacia el frente,

Nada de lado para una buena posición corporal, mantén la mano izquierda frente a ti, con la palma hacia abajo. Nada de lado izquierdo, manteniendo la mirada en el fondo de la alberca y la mano derecha pegada la muslo derecho hasta completar seis patadas. Da la brazada con el brazo izquierdo, gira el cuerpo y cambia de lado y así repite.


lunes, 18 de octubre de 2021

Tenis amortiguacion Reebok TranceNXS


Tenis amortiguacion Reebok TranceNXS


Los tenis DMX Reflex de Reebok, cuentan con una tecnología de amortiguación localizada en la zona del talón; no por nada el lema de la marca "suave al caminar, firme al correr". El sistema utiliza un caparazón mecánico reflex que semeja unos fuelles. Ésta se introduce en la goma en tres capas, en correspondencia con la fuerza del impacto. El cojín del talón se comprime en tres etapas para una mayor comodidad.

Los tenis Trance NXS de Brooks Sports, son un modelo para correr, es una marca innovadora en amortiguación gracias a su sistema HydroFLX. Una almohadilla líquida y flexible, pero resistente a la vez, se encuentra justo debajo del talón, mientras que una estructura tubular con prolongaciones de gel distribuye el impacto al nivel de los dedos.


miércoles, 16 de diciembre de 2020

Iluminación piscinas instalaciones deportivas


Iluminación piscinas instalaciones deportivas


La iluminación adecuada de las instalaciones deportivas es de suma importancia debido a que una iluminación deportiva bien elegida crea condiciones favorables para la práctica de diversos deportes , así como para observarlos en el caso de pabellones deportivos y estadios, donde el público puede sentarse.

Iluminación para deportes al aire libre - iluminación para estadios

Hoy en día, los estadios y pabellones deportivos también son instalaciones muy importantes en el espacio urbano, por lo que también es importante iluminar adecuadamente las instalaciones deportivas desde el exterior. Gracias a la Iluminación deportiva LED, podemos hacer que los pabellones deportivos y otras instalaciones deportivas se vean fenomenales después del anochecer. Un ejemplo de ello en nuestro país es la iluminación de estadios como el Spodek de Katowice , el Estadio Nacional o el Ergo Arena.

Iluminación para estadios y pabellones deportivos: un elemento que convierte un partido en un espectáculo

La iluminación de los campos e instalaciones deportivas es un factor importante que crea las condiciones necesarias para los deportes. La iluminación adecuada de pasillos e instalaciones deportivas también es importante por otra razón. Convierte un partido, competición deportiva en un gran espectáculo, además permite retransmitir eventos deportivos por televisión e Internet.

Iluminación deportiva: que normativa se aplica

Diversas luminarias para piscinas, vestíbulos e instalaciones deportivas están sujetas a estándares de diseño adecuados. El diseño de iluminación deportiva está sujeto a la norma PN-EN 12193 - Iluminación utilizada en instalaciones deportivas . Esta norma define los requisitos mínimos para unas buenas condiciones de visibilidad para los competidores, jueces, espectadores y también para las retransmisiones televisivas. Los requisitos anteriores se definen como clases de iluminación deportiva. Hay tres clases I, II y III , y se determinan en función del grado de competición o clases y el tipo de deporte practicado.

Los juegos y actividades se dividen en:

• internacional, 
• competiciones nacionales, 
• competiciones regionales,
 • competiciones locales, 
• entrenamientos, 
• recreación y deportes escolares.

lunes, 7 de diciembre de 2020

Ganar volumen fuerza rápido


Ganar volumen fuerza rápido

Si quieres obtener volumen fuerza rápidamente, agrega a tu entrenamiento y suplementación el poder de la fórmula creatina más avanzada llamada Cell tech Hardcore Pro Series, es la más poderosa fórmulade post entrenamiento que entregar resultados tan reales de incremento masa corporal que lleva a tu cuerpo al siguiente nivel.

Este producto tienen una combinación de ácido alfalipóico y 75 gramos de dextrosa HPLC para lanzar cada dosis de 10 gramos de creatina directo a tu músculo. Llega hasta el límite para desarrollar ese majestuoso músculo y gran cuerpo físico que siempre has deseados con una muy buena rutina en el gimnasio combinado con este producto, antes de consumirlo es importante lo consultes con un profesional. 


lunes, 7 de octubre de 2019

Ciclismo en el triatlón


Ciclismo en el triatlón

Los triatletas consideran que no es nada difícil cubrir la parte de ciclismo: después de todo, la mayoría de la gente aprendió a andar en bici cuando eran niños. Y aunque es fácil recordad la habilidad, hay unos cuantos consejos de entrenamiento que te ayudarán a desarrollar músculos y pedalear duro el día de la competencia. Con una preparación adecuada, esos 20 kilómetros se te pasarán de volada. Algunas técnicas para mejorar la experiencia son:

- Haz que giren las ruedas. Tu bici avanza gracias al trabajo de tus piernas y centro, lo cual quiere decir que la parte superior de tu cuerpo debe estar relajado y sin moverse mientras la parte inferior hace el trabajo. Intenta no tensarte de la parte superior.

- Juega con la cadena. La mayoría de los principiantes se enamoran de una única selección de velocidad y no la cambian tan seguid como deberían. Lo que quieres es tener meno resistencia cuando subes una pendiente, así que debes bajar una velocidad menor cuando tengas que seguir. Haz lo mismo cuando te detengas, de esa manera arrancar de nuevo te resultará 10 veces más fácil. Cuando vayas en terreno plano o en bajada, elige una velocidad mayor para sumar resistencia y así no avances únicamente en velocidad de crucero, sino que también le metas potencia.

lunes, 9 de septiembre de 2019

Tenis sistema Geox Cult


Tenis sistema Geox Cult


Geox utiliza un sistema llamado "respira" para ayudar a mantener el pie fresco y seco. La membrana de ventilación de geox se inserta en una plantilla perforada de caucho. El vapor de la transpiración pasa a través de la malla y sale del zapato por los micro agujeros de la cubierta. La membrana forma una especie de barrera que ayuda a asilar el agua y a conservar el pie seco. El Cult es un tenis para realizar cualquier actividad; su precio es de 79 dólares.

La membrana de este sistema semipermeable y los micro agujeros en la cubierta permiten que el vapor salga y al mismo tiempo evitan que el agua penetren.