Acepta y disfruta tu cuerpo

Aceptar, disfrutar y valorar tu cuerpo es necesario para sentirte bien, dejando a un lado los problemas sobre Superar un desamor y de estereotipo. Por ello, es importante aprender a escucharse a sí mismas, para saber como se sienten y qué necesitan. Para tal fin es recomendable seguir los siguientes consejos básicos para que tengas una vida sana y plena:

1. Comparte tus sentimientos, preocupaciones y deseos con personas que te pueden ayudar en el crecimiento personal y hagan que te sientas querida y valorada olvidándote así para siempre de los Sintomas de la ansiedad.
2. Realiza ejercicio físico como un medio para disfrutar, divertirte y estar sana, pero no únicamente como un sacrificio para mantener una figura delgada.
3. Aprende a relajarte, te ayudará a reducir la tensión y el cansancio, además de recuperar tu energía.
4. No pongas tantas expectativas en tu aspecto físico. Recuerda que hay mejores formas de conseguir la aceptación personal y el éxito profesional.

¿Qué es la Felicidad?

Tiene tantas acepciones como personas existen en el mundo. La felicidad es un estado de ánimo, es una forma  de vida, es también un estado mental, es una forma de pensar y mucho más. La felicidad es un edificio en construcción permanente que cada individuo construye o modifica en razón de sus aspiraciones, intereses y sus posibilidades. Porqué no hay un estándar para la felicidad; existen ciertas cosas o pocas cosas, que pueden ser motivo de felicidad para muchos, pero solo hay una fuente única en la que puede haber coincidencia universal que sería estar vivos y conservar la vida de manera saludable. Existen tantos modos y formas de ser feliz o sentirse feliz, que llegan a la inmolación como los islamitas, que en mi opinión son personas que no llegan a saber si de verdad eso es lo que querían. 

Puedes aprender a escribir ensayos como el anterior,  conoce más en comohacerbienunensayo.com y encuentra todo lo relacionado a el. Lo importante es que estés conciente que en el expresas lo que opinas sobre un tema y  tendrás que habrá gente que no este de acuerdo con lo que escribes.

Evita el deterioro en la vida íntima

El tener sexo repetidamente es algo satisfactorio, pero no debe convertirse una obsesión que después no podamos controlar ya que se puede convertir en rutina. Tanto el hombre como la mujer deben ser capaces de disfrutar del erotismo y del "juego" previo antes de la penetración para lograr una conexión más íntima y sentimental, de manera mutua, y así mismo lograr un encuentro más placentero para ambos. Se pueden además comprar juguetes varios como Dildos y cremas estimulantes para mejorar el acto, y se pueden usar ya sea antes o después de la penetración, todo depende de como se va dando la situación.

Trata siempre de en cada encuentro, aprender nuevas cosas, aprender a estimular los sentidos de tu pareja, dejar a un lado la monotonía y evitar ser tímidos ante el asunto. Si se siente que la vida íntima va en deterioro lo mejor es consultar a un experto en el tema.

¿Qué es la Disgrafía?

Se trata de un trastorno que afecta a la forma o el contenido de la escritura y además puede llegar a producir Ataques de ansiedad en la persona, causado en ocasiones por una deficiencia en las habilidades motoras. Se caracteriza por los siguientes signos que tienes que tomar en cuenta:

• Confusión entre mayúsculas y minúsculas, así como letras parecidas.
• Tamaño irregular de las letras o excesivamente grandes.
• Cambios en la forma de las letras. Por ejemplo, comienza haciéndolas de molde y termina usando la cursiva en una palabra, enunciado o párrafo.
• Trazos muy gruesos o en caso contrario tenues.
• Postura inadecuada para escribir (posición de la cabeza, el codo el antebrazo...)
• Presión inapropiada del lápiz, es decir, la forma y la fuerza con la que se sujeta.
• Problemas psicológicos, sobre todo para saber Como superar un desamor, problemas familiares, etc.
• Alteraciones en la lectura y escritura de los números, así como problemas para relacionarse.

Duerme para perder peso

Si eres de las personas que piensan que durmiendo se engorda, estás muy equivocado. Un estudio realizado en la Universidad de Chicago, ha encontrado que las personas que duermen pocas horas tienen niveles menores de la horma leptina, la hormona que controla el apetito, y niveles mayores de grelin, la hormona que produce la sensación del hambre. Durmiendo tus horas adecuadas y haciendo ejercicios para bajar de peso verás pronto muy buenos resultados en tu cuerpo. Cuando a los participantes se les dejó dormir sólo cuatro horas durante 2 noches, eligieron comer alimentos más calóricos y dulces como caramelos, galletas, pasteles, etc., en vez de lácteos, frutas, vegetales o pescados azules. En breve les compartiremos un nuevo post que hable sobre ejercicios para perder peso.

Efectos negativos adicción al trabajo

Ante el cuadro de "adicción al trabajo", no es extraño que las personas empiecen a experimentar los siguientes efectos negativos de su adicción:

• Insomnio.
• Estrés, depresión y ansiedad.
• dolor de cabeza.
• Dolores musculares.
• Hipertensión y aumento en el riesgo de un ataque cerebral o cardíaco.
• Intento de suicidio.

Las siguientes recomendaciones pueden ayudar a prevenir y tratar este enfermedad; sin embargo, es necesario acudir a un especialista para tratar su problema y además los efectos negativos como aliviar el dolor de cabeza, estas son las recomendaciones:

• Haga lo posible para detectar  las situaciones que desencadenan la conducta adictiva.
• Fije horarios establecidos para el trabajo y otras actividades.
• Organice las obligaciones en el trabajo, proponiéndose metas alcanzables.

¿Sabes que es un Psicólogo?

Quizá en alguna etapa de tu vida te llevaron con uno de estos médicos, o quizá has escuchado su nombre en la tele, en la calle o en un hospital, si todavía no tienes la idea de sus funciones, a continuación te abro un poco el horizonte para que cuando necesites un especialista en la medicina sepas con quien acudir. 

El psicólogo es aquel profesional especializado en un área determinada de la psicología, que es la ciencia que estudia los procesos mentales en sus tres dimensiones: cognitiva (pensamiento), afectiva (emociones) y comportamental (conducta). Es necesario matizar que un psicólogo no debe confundirse con otros términos de uso popular que aunque puedan parecer que ejercen competencias similares, son ampliamente distintos. Éstos son:

• Psiquiatra: Es una persona licenciada en Medicina cuya especialización ha sido el estudio de la psicopatalogía a través del abordaje médico, son médicos especialistas en psiquiatría.. El psiquiatra utiliza principalmente la farmacología para mejorar los síntomas más incapacitantes de los trastornos psicológicos, aunque en algunos casos también realizan intervención o tratamientos psicoterapeúticos después de una formación posgrado en estos campos.
• Psicoanalista: Es una persona similar en funciones al psicólogo clínico, pero cuya especialidad es el psicoanálisis en alguna de sus muchas vertientes. Los psicoanalistas por tanto no practican activamente la psicología, sino el psicoanálisis, de supuestos diferenciados a la psicología predominante hoy en día.
• Terapeuta: Es la persona que procura el bienestar mental de otra persona de forma profesional, aún sin estar en posesión del título universitario que le acredita como psicólogo. Muchos son los cursos, ciclos formativos y oferta formativa no oficial en general que pueden conducir a la formación de un terapeuta, pero es necesario no confundirlo con el psicólogo, dado que no poseen la misma formación ni las mismas obligaciones. 

Si quieres un psicólogo profesional y que te asesoren si tienes alguna confusión con lo que necesitas te puedes encontrar con un buen centro de psicólogos en Madrid como PsicoAdapta.