Telemedicina servicios salud

La telemedicina se define como aportar servicios de salud, donde la distancia es un factor crítico por cualquier profesional de la salud, usando las nuevas tecnologías de la comunicación para el intercambio válido de información en el diagnóstico, tratamiento y prevención de enfermedades o lesiones, investigación , evaluación y educación continua de los proveedores de  salud, todo con el interés de mejorar la salud de los individuos y sus comunidades.

Una definición algo extensa, pero muy completa de lo que es; a grandes rasgos y en pocas palabras, es utilizar la tecnología para la atención médica. La pandemia covid19 ha hecho que este sistema de atención sea una opción que se ha hecho realidad y se efectúa en todas sus áreas de aplicación, como en el caso de las consultas médicas internet de nutrición, psicología, entre otras. Porque si bien es cierto, muchas comunidades y poblaciones está alejadas de las grandes ciudades y por lo mismo de opciones de atención médica de especialidad.

Deficiencias nutrición cursos

Si tiene problemas nutricionales aunque piense que estés comiendo lo suficiente, y no sigue una dieta equilibrada, puedes estar en riesgo de sufrir ciertas deficiencias nutricionales. Además, es posible que se sufra esto debido a ciertas condiciones de salud o de vida, como el embarazo, o ciertos medicamentos que esté tomando, como los de la presión arterial alta. Las personas que han tenido enfermedades intestinales o que se les extirparon secciones de intestino debido a una enfermedad o una cirugía para bajar de peso también pueden estar en riesgo de deficiencias de vitaminas. Una de las deficiencias nutricionales más comunes es la anemia ferropénica. Sus células sanguíneas necesitan hierro para suministrar oxígeno a su cuerpo, y si no tiene suficiente hierro, su sangre no funcionará correctamente. Se recomienda entonces acuda con un profesional del área de nutrición para que le proporcionen un ieta adecuada, también puede tomar Cursos de nutrición deportiva en adeporte.net, que cuentan con profesionales en áreas de salud y fitness, quienes están preparados para resolver todas tus dudas e instruirte adecuadamente.

Entre otras deficiencias nutricionales que pueden afectar las células sanguíneas incluyen los niveles bajos de vitamina B12, ácido fólico o vitamina C. La deficiencia de vitamina D puede afectar la salud de sus huesos, dificultando la absorción y el uso del calcio (otro mineral del que puede que no esté obteniendo lo suficiente). Si bien puede obtener vitamina D al exponerse al sol, muchas personas con preocupaciones sobre el cáncer de piel pueden terminar con niveles bajos de vitamina D al no tomar suficiente sol. Otras deficiencias nutricionales incluyen niveles bajos de vitamina B1 (que se encuentra en las cáscaras de cereales), niveles bajos de vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5 que provocan una sensación de "hormigueo",  niveles bajos de vitamina B7, que pueden ser comunes durante el embarazo, niveles bajos de B12,  vitamina A, entre muchas otras necesidades que puede tener tu cuerpo, más si eres un deportistas del alto rendimiento. Llevar una dieta equilibrada puede ayudar a prevenir estas afecciones. Los suplementos vitamínicos pueden ser necesarios para ciertas personas, como las madres embarazadas o lactantes y las personas con afecciones intestinales.

Mejores dentistas Viña Mar

A veces, los dolores de muelas pueden alejarnos de las noches de insomnio o incluso de perder el apetito. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que un simple dolor de muelas puede tener el potencial de aumentar el riesgo de un problema permanente y grave si no se trata. Si este caso le sucede a usted o cualquier problema dental que esté enfrentando, la única persona que puede ayudarlo es el dentista Viña del Mar, que le asegura a sus pacientes que su servicio dental está completamente abierto y están comprometidos a brindar un servicio de gran calidad. El cuidado de su boca es muy importante, así que por favor asista a cualquier tratamiento dental necesario. Cuenta con un servicio dental de atención especial para el problema que requiera. Son un servicio galardonado que les apasiona brindar un entorno de cuidado para pacientes con necesidades dentales desde básicas hasta especiales. Ponen un gran esfuerzo en ayudar a personas de todas las edades a quedar lo mejor posible. Eso puede significar ayudarlos a manejar sus condiciones lo mejor que puedan o ayudarlos a mantenerse saludables al brindarles consejos sobre ejercicio, dieta y mejorar su salud y bienestar para complementar el trabajo dental que se le realizó.

Si tiene una emergencia dental que es cuando necesita buscar atención, trabajo o reparación dental de inmediato también ellos le pueden ayudar. Su consultorios el brindan solución a los tipos comunes de problemas dentales y así es como debe saber si está lidiando con uno, hasta aquellos que parecen imposibles.  Pueden ser lesiones que afecten a las encías y las fracturas dentales  queson muy comunes. Las lesiones de las encías son una forma común de necesitar atención inmediata. Puede ser causado por una amplia variedad de circunstancias; lesiones deportivas, caídas accidentales y accidentes de bicicletas o vehículos motorizados. Si las heridas sangran mucho, debe considerar la situación de emergencia y contactar de inmediato a dentistaviñadelmar.cl.

Dispositivos médicos seguridad sanitaria

La situación pandemia por covid-19 despertó la conciencia por el cuidado y la protección de la salud de las personas. Incluso ha aumentado en gran medida la demanda de productos, equipos, dispositivos e insumos médicos tanto por parte del sector que busca mantenerse protegido de la pandemia como de igual forma aquellos que se encuentran luchando contra el temido virus.

En cualquier momento de nuestra vida hemos dependido o necesitaremos en algún momento emplear cualquier material o insumo médico, por ejemplo, en medio de la pandemia dependemos de las pruebas de diagnóstico para el covid-19. Por ello es importante conocer todo lo posible sobre la calidad de productos sanitarios y prestar la debida atención para evitar cualquier tipo de complicación o problemas debido a un producto que no cumpla con los estándares mínimos exigidos para ser reconocido como seguro para el uso en seres humanos. 

Los fabricantes detallan específicamente la función o utilidad del producto, la forma de uso o aplicación, las contraindicaciones y posibles riesgos, así como la composición o estructura del mismo dependiendo si hablamos de insumo, herramientas o dispositivos médicos. Actualmente dependemos más de lo que pensamos de este tipo de dispositivos, ya sea para conseguir un diagnóstico sobre algún caso específico, prevenir algún tipo de lesión, enfermedad o afección, contrarrestar algún daño físico en función de algún tratamiento sobre alguna enfermedad o lesión. 

El mundo entero se encuentra sumergido en medio de uno de los más grandes problemas de seguridad sanitaria que ha enfrentado, pero también cuentan con las herramientas necesarias para mantener controlada la situación sin que esta se convierta en algo mucho más difícil de contrarrestar. Profesionales médicos y científicos emplean estas herramientas y dispositivos para intentar alcanzar lo más rápido posible una cura definitiva mientras la población dispone de las más innovadoras tecnologías, dispositivos, herramientas e insumos médicos como medios de prevención y seguridad.

Este tipo de dispositivos han estado presentes por mucho tiempo y han enfrentado un largo proceso de desarrollo que ha permitido el nivel de calidad y seguridad que actualmente poseen, el nivel de vida y salud de los seres humanos ha mejorado y se ha logrado extender gracias a estas herramientas médicas. Determinar alguna afección o enfermedad en el pasado representaba un riesgo para la salud quizás incluso mayor que el propio padecimiento por el cual se realizaba el estudio, actualmente existen regulaciones globales y regionales que garantizan la seguridad e integridad del ser humano aplicando rigurosamente un control de calidad y estándares sujetos a estrictas normas. 

Un nebulizador o una simple jeringa pueden salvar la vida de un ser humano y actualmente afecciones consideradas letales en décadas pasadas gracias a que el sector médico cuenta con estos insumos y dispositivos son simples operaciones ambulatorias que representan un riesgo mínimo.

Actualmente gracias a las regulaciones para este ámbito se define como productos sanitarios cualquier herramienta, instrumento, equipo, material, dispositivo u otro destinado específicamente a ser empleado o aplicado en procesos de diagnóstico, tratamientos o que formen parte en estos procesos. La importancia de los mismos en la seguridad sanitaria es más que evidente por lo que es necesario que se cumplan con estricta rigurosidad los estándares y parámetros exigidos para su producción y distribución.

Beneficios entrenamiento pesas

El entrenamiento con mancuernas o pesas puede ayudar a disminuir la presión sanguínea, esto según un estudio brasileño, donde un grupo de hombres con hipertensión sustituyeron sus medicamentos por una rutina de pesa de tres días a la semana. Después de 12 semanas su presión arterial bajó 11.5 por ciento. Se cree que el levantamiento de pesas mejor directamente los vasos sanguíneos o la función del sistema nervioso. Lo mejor de todo es que después de dejar las pesas por 4 semanas, los niveles siguieron bajos.

Además puedes mantener el cerebro libre de infartos o ataques haciendo ejercicio, la gente que correo o camino o anda en bicicleta de manera regular, disminuye en un cuarenta por ciento el riesgo de sufrir un infarto silencioso al cerebro (el que no presenta síntomas), es una manera de cuidarse mientras se disfruta de un deporte que le libere sustancias benéficas al cerebro.

Consejos mente ágil relajado

Organiza tu vida con calma. El estrés es uno de los peores enemigos para mantener el paso. La tensión, la ansiedad y la sensación de pérdida de control nos llevan a tener un mal día y a tomar malas decisiones. Es importante que te tomes un respiro para vivir con calma, haz deporte, recurre a un hobby, ten un momento con una scort (aquí unos consejos prácticos para contratar a una escort) , lee un documental sobre prepago de internet, realiza actividades de ocio y pasa más tiempo con las personas a las que quieres, es algo humano y necesario para tener una mente equilibrada, así como una vida saludable. No siempre debes llevar la misma rutina o vida aburrida de diario, prueba nuevas cosas y verás como tu vida tendrá un cambio extraordinario, así como tu salud mental.

Date un capricho. Si estas a dieta, las dietas se han vuelto más flexibles y ahora permiten ciertos alimentos prohibidos como el chocolate. Cuando se hace una listo de estos alimentos, se corre el riesgo de que los deseemos mucho y en un momento de debilidad terminemos con más de una barra de chocolate. Los pequeños permiso pueden ser un plato de papas, una onza de chocolate al día, una o dos cervezas y algo que te encante comer, esto te mantendrá relajado si haces deporte y es muy rígida tu alimentación.

Prohibido aburrirse. El aburrimiento es una de las principales causas del comer de más y que te lleva al sobrepeso, además que es estresante. La falta de emoción en nuestra vida puede hacer que los nuevos nachos o las últimas galletas de chocolate con crema sean la mejor parte del día. Así que en lugar de sentarte a ver tele,  da la vuelta en bicicleta con los amigos, que además te ayudará a bajar calorías y resultará muy estimulante y sumamente divertido.

Alimentación y neuronas

Es importante incluir en nuestra alimentación alimentos ricos en triptófano para que el cuerpo puedas producir sustancias como son la melatonina y la serotonina. Esta última regula el humor y comportamiento, previene la depresión, ansiedad y también resulta útil en el trastorno del sueño. Los alimentos ricos en triptófano son los huevos, pescado, legumbres, frutos secos como la nuez, frutas como el plátano y la piña, el aguacate, carnes magras, lácteos y cereales integrales. Otros alimentos que se relacionan son el chocolate negro amargo, espinacas, zanahorias, apio, brócoli y el omega 3.

Los niveles bajos de serotonina en el cerebro están asociados a baja tolerancia al dolor, estados agresivos, depresión, migrañas y más. Otra sustancia benéfica para el organismo y la felicidad es el ácido yamonibutírico (GABA), el cual presenta beneficios a la salud asociados a  efectos antihipertensivos, tranquilizantes y antidepresivos. Esta sustancia se encuentra en alimentos como las papas, brócoli, espinaca, jitomates, manzana, cítricos, cereales, leguminosas, hojas de té, quesos y en leches fermentadas.

Consejos tener apartamento limpio

Si la casa tiene un gato o un perro que se derrite con regularidad, es más razonable cubrir los muebles tapizados con mantas o mantas que sean fáciles de lavar. Opción menos duradera: coloque las servilletas decorativas solo en aquellos lugares donde a sus mascotas les gusta sujetarlas. Coloque toallas de papel debajo del plato de comida para que sea más fácil recoger la basura. Cepille ligeramente el cepillo de la aspiradora con glicerina, luego será más fácil recoger la lana de la alfombra. 

Coloca una bonita canasta junto a un sofá o cama en la que puedas poner libros, un mando a distancia, vasos y otras cositas. Al menos nada rodará por el suelo. ¡Compre o cosa una manta en la cama para que haya un incentivo para quitar la cama por la mañana! Una cama desmontada, incluso con una limpieza estéril, no crea el efecto de un apartamento limpio como los buenos apartamentos vacacionales en arguineguin. 

Por la noche, tómese el tiempo para dejar la cocina limpia. 

¡Empezar el día con emociones agradables es maravilloso! Después de la ducha, limpie la puerta de la ducha, entonces no se formará una capa mate sobre ella. 

Lavado de espejos 

Es bueno limpiar el espejo con un hisopo de algodón humedecido con alcohol desnaturalizado (alcohol purificado) y luego con papel de periódico suave, pero no. Puede lavar un espejo muy sucio de la siguiente manera: agregue 2 gramos de agua tibia a 50 g de vinagre y tiza 501, mezcle bien y déjelo reposar. Coloque la solución en otro recipiente y limpie el espejo, luego límpielo con un paño suave. Al lavar, el líquido no debe caer en la espalda o el marco.

Después de limpiar, empape las esponjas y servilletas en detergente. Después de un tiempo, enjuáguelos con agua fría y séquelos. Durante la próxima limpieza será bueno recogerlos.

Para que los desagües del baño y la cocina no se obstruyan, una vez a la semana vierta agua hirviendo sobre ellos. 

Esperamos que la limpieza se convierta ahora en una tarea fácil y agradable para usted. Lo principal es que después de ella en el apartamento: la limpieza, que ama tanto a su hogar como a usted. 

Cuidado de la alfombra 

No más de 2 veces al año se puede limpiar la alfombra con un cepillo de pelo suelto humedecido con agua y amoniaco (2 cucharadas de alcohol por 1 litro de agua). Después de limpiar, limpie la alfombra con un paño para secarla. Quitar manchas de alfombras:

 • de la cerveza, el vino, las bebidas alcohólicas, el vodka se elimina con agua tibia y detergente en polvo. Disuelva el paño con esta solución y limpie la mancha, luego enjuague la solución con agua tibia y vinagre (1 cucharadita por litro de agua). 

• de café, cacao, té - agua fría con glicerina (1 cucharada por litro de agua). • de vino tinto y jugos de frutas: agua fría con unas gotas de amoníaco. 

• de perfume y colonia (muy difícil de quitar) - agua caliente con la adición de "Noticias", y luego agua caliente pura, 

• de grasa - con gasolina.

Consejos tips comer saludable

La alimentación debe ser placentera, ella nos ofrece los nutrientes necesarios para subsistir y estar saludables, tener el cuidad de llevar lo mejor a nuestro cuerpo repercutirá en una mayor calidad de vida. Se debe tener cuidado con las bebidas, frecuentemente, encontramos en los establecimientos refrescos, jugos, aguas frescas o té helado, todos ellos embotellados y endulzados, aportando energías extras que se pueden evitar. Al menos debemos seleccionar  la opción más pequeña, que tendría que ser de unos 200 o 250 mililitros, aunque la meta debería ser consumir los alimentos con agua natural.

Algo que se debe aplicar y que en ocasiones cuesta tiempo, es la capacidad para dejar de comer cuando el estómago está satisfecho, eso podría implicar pedir para llevar, compartir o dejar el resto de comida. Para eso hay que comer lento, masticar bien y estar atento a la señal de saciedad, además se puede solicitar porciones medianas o pequeñas y como poster la mejor elección es la fruta, una pieza es la opción adecuada.

Hidratación saludable adultos

En adultos sanos, una deshidratación del 2.8% del peso corporal por exposición al calor o tras un ejercicio fuerte, conlleva una disminución de la concentración, el rendimiento físico y de la memoria a corto plazo, aumento del cansancio, dolores de cabeza, así como reducción del tiempo de respuesta. Además, la deshidratación aumenta las pulsaciones cardíacas, hace más difícil mantener la presión arterial y aumenta el esfuerzo cardiovascular.

Si bien es cierto que el agua es indispensable para la vida, su consumo en exceso en personas bien hidratadas no aporta un beneficio adicional para la salud. Recordemos que una de las funciones principales de los riñones es la de controlar la cantidad de agua que se desecha a diario, lo cual guarda relación con la cantidad de agua que se ingiere. Con frecuencia se piensa que entre más agua se ingiera, mejor funcionan los riñones, sin embargo, a no ser que se tenga una deshidratación es solo un mito.

¿Problemas alimentación nutrición

Si no quieres caer dentro con problemas de nutrición y por lo tanto como resultado tenga una mala salud, es importante que contacte a una nutrióloga profesional como Cristina Pérez Garay desde nusannutricion.com, quién atiende a cita previa para que te ayude a tomar el control de tu salud de una manera saludable. Recuerda que estar a dieta y comer bien no es solo alimentarse de comida sin sabor, sino aquella que te nutra como las deliciosas anchoas al horno.

A medida que uno envejece, se puede perder el interés en comer y cocinar. Los pequeños cambios pueden ayudarlo a superar algunos de los desafíos para comer bien, algunos consejos para seguir adelante con su vida y viva saludable son:

La comida ya no sabe bien. Pruebe nuevas recetas o agregue diferentes hierbas y especias. Algunos medicamentos pueden afectar su apetito o sentido del gusto.

Tiene dificultad para masticar. Pruebe alimentos más suaves como verduras cocidas, frijoles, huevos, puré de manzana y frutas enlatadas. Hable con un profesional si tiene algún problema con los dientes o las encías. 

Mala digestión. Hable con su nutrióloga en Donostia para averiguar qué alimentos evitar sin dejar de mantener una dieta equilibrada. 

Comer solo. Intente salir a cenar con familiares, amigos o vecinos. Vea si su centro local para personas mayores ofrece comidas para grupos

Dificultad para comprar o cocinar. Consulte con su centro local para personas mayores sobre los programas que pueden ayudarlo con las compras o la preparación de comidas.

Salud del corazón. La fibra de la levadura nutricional, el betaglucano, puede reducir los niveles de colesterol. La levadura nutricional también es un alimento de bajo índice glucémico que contiene cromo, un mineral que puede ayudar a regular el azúcar en sangre. Mantener buenos niveles de azúcar y colesterol en sangre reduce el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas.

Wearables monitorización salud

Al igual que se han creado dispositivos wearables para monitorizar la actividad cardíaca, ya han aparecido dispositivos capaces de monitorizar otras métricas, como los niveles de glucosa, la tensión arterial o la acumulación de fluidos. En la actualidad ya existen estos dispositivos que pueden hablar a través de una conexión bluetooth con dispositivos de terceros, pero lo ideal es lograr incorporar nuevas capacidades a los dispositivos vestibles que ya existen, de forma que además de monitorizar la actividad cardíaca puedan hacer también un seguimiento de otras métricas.

Con varios de estos dispositivos se pueden comunicar con ellos a través de una conexión bluetooth con dispositivos de terceros. Existe una posibilidad real de a corto plazo seguir avanzando en esta tecnología. Claro que el desarrollo de este tipo de tecnología supone una importante desafío desde el punto de vista técnico.

Consejos tips comer saludable

Es sencillo incluir fruta en su dieta diaria, por ejemplo, en el desayuno, ya sea entera, rebanada, licuada o junto a un tazón de cereal; entre comida consuma frutas como colación y así calmar el hambre hasta la hora de la comida, puede llevar una manzana entera o una jícama picada. A la hora de la comida incluya verduras a través de una ensalada, esto le ayudará a saciarse más rápido; al añadir verduras picadas a sus sopas y guisados, no solo incrementa el aporte de nutrimentos, sino también le da sabor y variedad.

La avena es un cereal que contiene fibra soluble, la cual ayuda a reducir sus niveles de colesterol en la sangre y con ello el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La combinación de un cereal y una leguminosa en un platillo, aporta proteínas con un valor nutricional similar a la carne, combinando tortillas de maíz con frijoles. Finalmente ponga a remojar las leguminosas antes de cocinarlas, como los frijoles, facilitando su digestión y reducir el tiempo de cocción.

Gestión riesgo pandemia COVID19

Ante esta pandemia COVID19, los gobiernos implementaron medidas urgentes para la prevención de los contagios, capacitación oportuna en instituciones, industrias, empresas, entre otras. Con la característica puntual de cuidarnos a nosotros mismos para también cuidar a los demás. Durante las estrategias se contempló poner lineamientos a cada área en específico, como el sector salud, productivo, académico y a la sociedad en general, con implementación del uso de cubreboca, gel antibacterial, sana distancia y trabajo, en casa entre otras acciones realizadas.

Un tema básico en la gestión de riesgo en la salud, al menos en los casos de infecciones por virus, es la vacunación, misma que es un medicamento que genera inmunidad del organismo ante la enfermedad. Sin embargo ante el rápido crecimiento de esta pandemia, la generación de vacunas es sumamente lento. Un aspecto de gran valor es el tema de la comunicación, ya que con ella podemos tener al alcance la información que las autoridades necesitan difundir, pero, en la actualidad, hay un descontrol con las noticias falsas.

Prevenir aparición lombrices parásitos

Uno de los problemas que hacen que las parasitosis se mantengan tan frecuentes, es que su medio de transmisión es por vía de agua o alimentos contaminados con los parásitos y la transmisión de la parasitosis se hace a través del manejo de alimentos sin las precauciones adecuadas. Lo ideal es prevenir aparición parásitos mediante medidas higiénicas y dietéticas como lavarse las manos antes de comer, cocinar y después de ir al baño, hervir el agua para beber, cocer muy bien la carne de vaca o cerdo que va a consumirse.

También es importante evitar comer alimentos en la calle, tomar un tratamiento individual y de preferencia familiar para eliminar tanto la amiba como la lombriz cada 6 meses, tomar un tratamiento completo y eficaz para eliminar ambas con una dosis cada 12 meses y seguir las indicaciones del médico antes de consumir dichos medicamentos.

Beneficios saludable te verde música

Existen varios beneficios naturales y tecnológicos que se han descubierto dan buenos resultados a nuestra salud, tal es el caso de escucha música para proteger tus oídos, desempolvar tu guitarra a largo plazo los podría proteger. Investigadores de una Universidad vigente de Estados Unidos, compararon las habilidades aurales de los músicos y no músicos, y notaron que los primero días podían detectar con mayor facilidad sonidos específicos en un ambiente ruidoso. Estas habilidades no aplican para los rockstar, ellos se exponen a niveles de ruido que superan los 120 decibeles.

Sobre el Té verde beneficios saludables, según una investigación de la revista Archives of Internet Medicine, tomar tres tazas de té verde al día baja hasta tres puntos tu presión arterial en un lapso de seis meses. Las personas que tomaron té negro no tuvieron los mismos efectos. Solo tómalo con poca azúcar, ya  el 17% de las personas que toman al día una botella grande de refresco que contienen mucha azúcar, han incrementado el riesgo de tener presión arterial alta.

Como comer saludable alimentación

La nutrición es un proceso vital y sumamente importante en los seres vivos. Ésta se define como procesos que suceden en el cuerpo después de comer, es decir, la obtención, asimilación y digestión de los nutrimentos por el organismo. Cuando aqueja una infección a un organismo, es muy importante recuperar la vitalidad adecuada alimentación que administre los ingredientes necesarios para que el cuerpo regrese a un estado óptimo de salud. Lo anterior puede verse agravado si la persona tuvo que ser hospitalizada, porque pueden generar deficiencias alimentarias o desnutrición.

Asumiendo lo anterior, la recomendación primordial es acudir con un nutriólogo para valorar el estado de salud, el peso corporal, administrar la cantidad correcta de calorías y alimentos recomendables para la convalecencia. Existen puntos favorables de alimentación para ir mejorando nuestro estado nutricional, mismos que pueden ayudar a prevenir enfermedades como fortalecer el sistema inmune, el no tirar las comidas de las sobras, tomas suficiente agua, hacer rendir el presupuesto y cocinar en familia.

Calcular índice masa corporal

Aunque la obesidad puede tener su origen en factores determinantes genéticos u hormonales, en la actualidad, en la mayoría de los casos se produce por la combinación de una ingesta de calorías elevada y del escaso o nulo tiempo que se dedica para realizar alguna clase de ejercicio. Resulta fácil preparar comidas sabrosas y abundantes que satisfagan a una persona activa que necesite alrededor de 2500 calorías al día, pero es más difícil preparar esas comidas para una persona que tan solo requiere 1800 calorías. 

Por todo lo anterior, se hace necesario aplicar una evaluación periódica del crecimiento, para determinar la progresión e interrelación del peso y la estatura, y así poder establecer de manera oportuna y adecuada la existencia de sobrepeso medido de acuerdo con el IMC o Body Mass Index, que es el número  resultante  alcalcular indice masa corporal de dividir el peso corporal entre la estatura multiplicada por sí misma, es decir PC (peso corporal en kg: 82) / estatura x estatura (en metros 1.80). IMC es igual a 82 / 1.80 x 1.80 = 25.3 

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Evitar insomnio cansancio descansar

Ya existen productos evitar insomnio de origen natural que son de suma ayuda para combatir los efectos del insomnio que se manifiestan como resaca del día después, somnolencia, cansancio diurno y tiempos de reacción lentos. Sin duda un tema de gran relevancia toda vez que los expertos suizos expresaron que algunos medicamentos sintéticos que se usan para fomentar el sueño pudieron provocar efectos secundarios como el cambio en los patrones de sueño natural, una reducción de la duración de la fase REM (movimiento rápido de los ojos) y la eliminación de la fase de sueño profundo, esencial para un descanso reparador.

Los medicamentos insomnio origen natural son especialmente útiles cuando una persona tienen dificultades para conciliar el sueño, se despierta con frecuencia durante la noche y le cuesta trabajo volver a dormir. El uso de estos productos facilitan un despertar renovado y descansado, con el equilibrio y la calma necesaria para enfrentar los desafíos de cada día. 

Significado sangre plaquetas plasma

Las plaquetas células sanguíneas, llamadas trombocitos, ayudan a que la sangre  se coagule para frenar sangrados y facilitar la cicatrización de las heridas. En el proceso, la persona se conecta a una máquina que extrae sangre de manera constante y la va separando. Aquí solo se obtienen plaquetas y el resto se regresa al cuerpo. Es por eso que después de ello puede volver a hacerse otra donación en un lapso más corto, pues se regresan al organismo el resto de los componentes sanguíneos. El proceso dura alrededor de una hora y medie, se puede repetir el proceso después de dos semanas.

La parte líquida sangre plasma, contiene agua, sales, anticuerpos y proteínas. Para donarlo, los requisitos iniciales son los mismos que para la sangre y las plaquetas, pero mujeres con antecedentes de embarazos o abortos quedan excluidas. Durante el embarazo se generan ciertas proteínas que son anticuerpos, y estos pudieran perjudicar a la persona que va a recibir el plasma. Un donador de plasma puede impactar de una a tres personas, dependiendo de la dosis que se extraiga, que por lo general va de 200 a 600 mililitros.